Ulkoiset tekijät voivat nostaa verenpainetta: Lääkäri totesi, että ”myöhäiset ja erittäin raskaat ateriat, piristäviä ainesosia sisältävien juomien juominen, stressi, tietokoneen ääressä istuminen pitkään”.
Kohonnut verenpaine yöllä
Toinen yleinen syy, miksi ihmiset kokevat enemmän stressiä yöllä, on ikään liittyvä verenpainetauti, lääkäri sanoo. Jos se kehittyy iän myötä, se kertoo yleensä siitä, että verisuonet ovat alttiita ateroskleroosille, mikä tarkoittaa, että seinämät kovettuvat ja niihin kertyy plakkia. Ateroskleroosista kärsivät verisuonet reagoivat kouristuksilla moniin ulkoisiin tekijöihin, myös vähäisiin. Pienikin muutos niiden normaalissa ilta- tai yöympäristössä, kuten naapureiden melu tai jokin muu kiihtymys, voi laukaista kouristuksia. , ja tämä laskee painetta.
Mikä on ihanteellinen raja veren ylä- ja alarajojen välillä?
Terapeutin mukaan hypertensiiviset kriisit voivat ilmetä myöhään illalla tai jopa keskellä yötä.
Tohtori Golubenko lisäsi, että myös sairaat munuaiset voivat olla syynä siihen, että paine nousee yöllä. Tällöin reniini-hormonia vapautuu vereen voimakkaasti, mikä saa kehon kudokset pidättämään enemmän nestettä. Tämän seurauksena paine nousee.
Lisäksi ahdistuneisuus- ja paniikkikohtauksia sairastavilla ihmisillä paine saattaa kohota iltaisin ja öisin, koska vereen vapautuu runsaasti lisämunuaishormoneja.
Olemassa oleva uniapnea, jolle on ominaista tietty hengityshäiriö unen aikana, on toinen mahdollinen selitys paineen nousulle yöllä.
Muut korkeaa verenpainetta aiheuttavat tekijät
Riski on erityisen suuri henkilöillä, joiden lähisuvussa on verenpainetautia. Lisäksi riskitekijöitä ovat mm:
- eriasteinen ylipaino ja lihavuus (korkeampi ruumiinpaino merkitsee korkeampaa verenpainetta)
- istuva elämäntapa, vähäinen liikunta
- huonot tavat, kuten tupakointi ja liiallinen alkoholin käyttö
- liiallinen suolan käyttö ruoassa
- krooninen stressi kehossa tai mielessä, univaje ja liiallinen työ
Ihmiset, jotka työskentelevät toimistoissa ja tekevät vuorotyötä, kärsivät yleensä verenpainetaudista. On mahdollista, että sisäelinten sairaudet, hormonaaliset sairaudet ja aineenvaihduntasairaudet johtavat oireelliseen paineen nousuun.
Kasvitieteellinen: Tämä siementee alentaa verenpainetta ja lievittää stressiä.
