KotiRuokavaliotEndokrinologi on tunnistanut kolme tärkeintä hyötyä paastopäivistä lomien jälkeen

Endokrinologi on tunnistanut kolme tärkeintä hyötyä paastopäivistä lomien jälkeen

Monet ihmiset syövät liikaa juhlaviikonlopun aikana, mikä aiheuttaa mieliala- ja paino-ongelmia.

Siksi asiantuntijat suosittelevat paastopäivien suunnittelua, jotta voi rentoutua, päästä eroon myrkyistä ja nesteistä sekä vähentää vatsan ja suoliston kuormitusta.

Lisäksi tämä voi johtaa vatsan tilavuuden pienenemiseen.

Tämä tarkoittaa, että paastopäivä tarkoittaa yhden tai kolmen tuotteen saannin rajoittamista yhdestä ryhmästä päivässä, kuten lääkäri totesi toimittajien haastattelussa.

Voit esimerkiksi syödä vihanneksia tai hedelmiä jaettuna useammalle aterialle.

Tällaisina päivinä kannattaa myös kuluttaa enemmän vettä.

Muista välttää muita juomia.

Tämän ruokavalion omaksumisen ei pitäisi kestää kuin yhden tai kaksi päivää.

Paastopäiviä voi järjestää kerran kuukaudessa.

Kysy ensin neuvoa lääkäriltäsi.

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
RELATED ARTICLES

1 KOMMENTTI

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Am beliebtesten