Kun laihdutat, on tärkeää paitsi valita ravinnerikkaita täysravintovalmisteita, myös valmistaa oikeita aterioita.Ravitsemusterapeutti Lisa Richards on nimennyt aamiaisen, jonka avulla laihdut paljon nopeammin.
Ihanteellinen vaihtoehto olisi kasvismunakas.Kaikki kananmunien takia, jotka sisältävät paljon proteiinia ja auttavat antamaan energiaa koko päiväksi.Voit lisätä ruokaan sipulia, paprikaa ja pinaattia.
’Kasvisomelettireseptini on täynnä ravitsevia ainesosia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi, eivät etäänny niistä.Tämä munakas pitää sinut kylläisenä pidempään, mikä auttaa estämään ylensyöntiä koko aamun ajan’, Richards tiivisti keskustelussa She Fiendsin kanssa.
Aikaisemmin nimetyt ruoat, jotka ovat välttämättömiä sydämen terveydelle.
