Tutkijat ovat havainneet, että pienet annokset rasvaista juustoa voivat olla hyväksi sydämelle.Näennäisestä haitasta huolimatta, jos et kuluta tällaista juustoa suuria määriä, se vähentää vaarallisten sairauksien kehittymisen riskiä.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kohtuullisia määriä juustoa syöneillä ihmisillä oli pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kuin niillä, jotka eivät syöneet juustoa.Puhumme erityisesti käsittelemättömistä juustoista, joiden rasvapitoisuus on korkea.
Tärkeintä on, että juusto on käsittelemätöntä.
Kuva: Alexy Almond/pexels.com.
Jalostetut elintarvikkeet voivat sen sijaan olla haitaksi sydämellesi.Asiantuntijat totesivat, että juuston lisäksi myös muilla elintarvikkeilla, kuten käsittelemättömällä punaisella lihalla, oliiviöljyllä, omega-3-rasvahappoja sisältävillä kaloilla ja pähkinöillä, on sydän- ja verisuonitauteja edistäviä vaikutuksia.
Tästä huolimatta on tärkeää muistaa, että ruokavalion tulisi olla tasapainoinen.Älä käytä väärin rasvaisia ruokia ja harrasta säännöllisesti liikuntaa, jolloin rasvaisetkin ruoat ovat hyödyllisiä, Rossijskaja Gazeta kertoo.
Muistutamme, että aiemmin lääkärit nimesivät halvan vihanneksen, joka auttaa torjumaan Alzheimerin tautia.
