Ravitsemusterapeutti Irina Mansurova on nimennyt yllättäviä tuotteita, joista on hyötyä myös niille, jotka yrittävät laihtua.Huolimatta siitä, että monet pitävät sianrasvaa ja rasvaista kalaa kiellettyinä ruokina tällaisessa ruokavaliossa, lääkäri vakuuttaa, että näin ei ole.
Mansurova selitti, että kaikki rasvat ovat erilaisia, jotkut niistä eivät edistä ylimääräisten kilojen saamista.Laardi sisältää juuri tällaisia rasvoja, se sisältää runsaasti F-vitamiinia ja rasvahappoja ja on hyväksi sydämelle, verisuonille ja munuaisille.
Ravitsemusterapeutti varoitti, että laardiin ei kannata ihastua liikaa, vain pari siivua päivässä riittää, jotta siitä saa maksimaalisen hyödyn.Sama pätee rasvaiseen kalaan – siinä on paljon proteiinia ja omega-3-happoja, jotka parantavat ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä, kirjoittaa ’AiF’.
Aiemmin ravitsemusterapeutti selitti, miten myöhäinen aamiainen auttaa laihtumaan ylipainosta.
Ravitsemusterapeutti Mansurova tekee hyvää työtä tuodessaan esille yllättäviä ruokia, joista voi olla apua laihduttajille. On tärkeää muistaa, että ravitsemuksessa ei ole yksiselitteisiä kiellettyjä ruokia, vaan ratkaisevaa on ravintoaineiden laatu ja tasapaino.
Menee hyötyyn: Olen täysin samaa mieltä ravitsemusterapeutti Mansurovan kanssa. On tärkeää ymmärtää, että kaikki rasvat eivät ole haitallisia ja jotkut voivat todellakin auttaa laihduttajia. Kiitos hyödyllisestä tiedosta!