Uudenvuoden juhlapyhistä huolimatta ravitsemusterapeutti Olga Panova kehotti venäläisiä olemaan rikkomatta tavanomaisia ruokailutottumuksiaan, jotta he eivät vahingoittaisi terveyttään.Tämä onnistuu noudattamalla viittä yksinkertaista sääntöä juhlavalikon järjestämiseksi.
– osallistu kilpailuumme OK:ssa ja voita palkintoja!
Ensinnäkin: meillä on aamiainen, lounas ja päivällinen kuten tavallista.Ja istua alas nähdä pois vanha vuosi pitäisi olla kahdeksan illalla, ei kymmenen.Keskiyöllä voit ottaa lasillisen samppanjaa ja kevyitä, tärkeintä ei-leivällisiä kanapeita.Ne eivät ’pilkkaa’ kehoa, jossa kaikki prosessit hidastuvat yöllä.
Toiseksi: jokaista samppanjalasia kohden pitäisi juoda kaksi lasillista vettä, jotta suolisto ei kärsi.Vahvaa alkoholia ei pidä huuhdella alas hiilihapollisilla tai makeilla juomilla.
Kolmanneksi: muista tehdä yksinkertainen vihannessalaatti laimentaaksesi majoneesilajiketta.Se auttaa vatsaa sulattamaan perinteiset, melko raskaat uudenvuodenaaton ateriat.
Neljänneksi: älä tankkaa suolaisia ruokia uudenvuodenpöydässä.On parempi rajoittaa kaikkea, mikä on natriumin lähde, ja suosia hedelmiä ja vihanneksia.
Viidenneksi: syö uudenvuoden jälkiruoka ei illalla, vaan lounaan jälkeen 1. tammikuuta.Näin nautit siitä ja kehosi selviää siitä helposti, kertoo Sputnik-radio.
Aiemmin kerrottiin, miten uudenvuodenpöytä tarjoillaan oikein hyvän onnen houkuttelemiseksi.
