Ulkona on -30°C ja lumimyrsky, mutta kotisi on lämmin: ei enää vetoa ikkunasta – 1 nerokas tapa

UCLA:n tutkijat ovat havainneet, että kanelin syöminen päivittäin voi auttaa alentamaan ylipainoisten, lihavien ja diabetesta edeltävien ihmisten verensokeria.

He tekivät tutkimuksen, jossa koehenkilöt lisäsivät ruokavalioonsa neljä grammaa kanelia (yksi teelusikallinen) kolmen kuukauden ajan.He ottivat kanelia kapseleissa kokeen puhtauden vuoksi ja ymmärtääkseen tarkalleen, kuinka paljon sitä kulkeutui vatsaan.

Tutkijat suosittelevat kanelin lisäämistä kahviin, muihin juomiin ja leivonnaisiin.

Kuva: Maria Georgieva/pexels.com.

Kävi ilmi, että verrokkiryhmään verrattuna, joka sai lumelääkettä, näiden henkilöiden verensokeriarvot laskivat merkittävästi.Tutkimukseen osallistujat eivät kokeneet mitään sivuvaikutuksia.

Asiantuntijat selittivät, että kanelista löytyvät aineet auttavat glukoosin imeytymistä, ne myös vähentävät insuliiniresistenssiä.On tärkeää huomata, että kaneli ei paranna diabetesta, mutta se voi vähentää riskiä sairastua siihen, ScienceDirect kirjoittaa.Lisäksi kaneli voi aiheuttaa allergioita.

Muistathan, että aiemmin kokkiasiantuntijat kertoivat, miten kanelilla voi valmistaa erittäin maukasta teetä.