Kautta historian ihmiskunta on etsinyt ikuisen nuoruuden lähdettä. Ja vaikka sitä ei ole vielä löydetty, joissakin maissa elinajanodote on paljon korkeampi kuin maailman keskiarvo – 71 vuotta. Jokaisella näistä maista on oma pitkän iän salaisuutensa.
Kirjoitimme aiemmin, että Alzheimerin taudin ehkäisy on yksinkertaista ja samalla hyvin monimutkaista.
LifeHunters -verkkosivuston asiantuntijat päättivät haastatella 100 vanhempaa ihmistä, jotka paljastivat pitkäikäisyyden tärkeimmät salaisuudet.
Ensinnäkin asiantuntijat huomauttavat, että sekä miehillä että naisilla, jotka täyttävät 100 vuotta, on positiivinen mentaliteetti ja asenne elämään. Lisäksi he kaikki ilmoittivat tuntevansa olonsa 20-30 vuotta nuoremmaksi kuin heidän todellinen ikänsä mitattuna biomarkkereilla, kuten verenpaineella, lihas- ja luumassalla sekä fyysisellä kunnosta.
Nämä pitkäikäisyysluvut vastaavat paremmin sitä, kuinka vanhoja he luulevat olevansa kuin kuinka vanhoja he todella ovat. On mielenkiintoista, että eläkeläisten joukossa ei myöskään ole ainuttakaan ”terveellisten elämäntapojen fania”, vaan he kaikki syövät yksinkertaista kotiruokaa.
Toinen yli 100-vuotiaiksi elävä ominaisuus on vahvat ja positiiviset perhesuhteet. Vanhukset puhuvat perheestä aina hellästi, vaikka mies olisi kuollut vuosikymmeniä sitten.
Samaan aikaan satavuotisia ei voi kutsua menneisyyteen jumissa jääneiksi ihmisiksi – vastaajat ovat aktiivisesti kiinnostuneita nykyelämästä ja oppivat uutta. Asiantuntijat uskovat, että hyvä muisti, henkinen valppaus ja uteliaisuus voivat tukea ikääntyviä aikuisia ja pidentää heidän elämäänsä.
Lue myös:
Elämänsä ehtoopuolella olevilta voi oppia niin paljon positiivisuudesta ja perheen tärkeydestä. Heidän tarinansa inspiroivat meitä kaikkia arvostamaan jokainen hetki.