Vain kolme aprikoosia päivässä huolehtii kaikesta kehossasi.

Ne ovat mehukkaita ja mureita ja niiden liha sulaa suussa.Aprikoosien makua kuvataan usein persikan ja luumun vivahteiden yhdistelmäksi, mikä tekee niistä erittäin houkuttelevia sekä raakana syömiseen että monien jälkiruokien, säilykkeiden ja ikonisten nyyttien valmistamiseen.Vielä tärkeämpää on, että syömällä kolme palaa päivässä keho saa tärkeän ainesosan, joka suojaa näköä, auttaa alentamaan kolesterolia ja hidastaa ikääntymisprosessia.

Milloin on aprikoosikausi?

Kesä on se aika vuodesta, jolloin kioskit ja keittiöpuutarhat pursuavat kauden hedelmiä, jotka houkuttelevat houkuttelevilla väreillään ja tuoksuillaan ja ennen kaikkea ainutlaatuisella maullaan.Joitakin niistä on saatavilla vain lyhyen aikaa, joten älä lykkää niiden maistamista loputtomiin.

Entä aprikoosit? Niitä on saatavilla ja arvokkaimpia heinä- ja elokuussa.Makeaa ja mehukasta hedelmälihaa ympäröi pehmeä kuori.Pitääkö siitä päästä eroon? Ei suinkaan. On suositeltavaa syödä aprikooseja raakana kuorineen , sillä juuri se sisältää eniten hyödyllisiä kuituja.

Tämä pieni hedelmä on arvokkaiden ainesosien aarreaitta

Aprikoosit eivät ole vain herkullisia, vaan myös erittäin terveellisiä hedelmä, joka kannattaa sisällyttää ruokavalioon.Niissä on runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja ja antioksidantteja, ja ne hyödyttävät kehoa monin tavoin.Niiden myönteisistä vaikutuksista näköelimeen, ruoansulatus- ja immuunijärjestelmään sekä sydän- ja verisuonijärjestelmään.Miksi aprikoosit ovat niin monipuolisia? Mitä ne sisältävät?

Syö ummetuksen ehkäisemiseksi

Ummetus voi heikentää merkittävästi hyvinvointia ja elämänlaatua, ja jos sitä esiintyy usein, se voi johtaa vakaviin ruoansulatuskanavan sairauksiin.Oikea ruokavalio auttaa torjumaan niitä. Yksi maukkaimmista tavoista torjua ummetusta on syödä aprikooseja.Korkea kuitupitoisuus edistää suolen peristaltiikkaa, joka on myös avainasemassa painonpudotuksessa.On kuitenkin tärkeää, ettei liioittele – aprikooseilla on suurina määrinä laksatiivinen vaikutus , joten kohtuuden puute voi johtaa ripuliin.

Miten aprikoosit vaikuttavat elimistöön? Ne pitävät verenpaineen kurissa

Aprikoosien sisältämä kalium auttaa säätelemään verenpainetta, mikä on tärkeää verenpainetautia sairastaville.Hedelmän sisältämillä ainesosilla on suotuisa vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, mikä vähentää ateroskleroosin riskiä.Ne edistävät myös „huonon“ kolesterolin vähentämistä, joten meidän ei pitäisi ohittaa niitä välinpitämättömästi kesäostoksilla.

Suojaa ihoa tai hedelmiä kauneutta varten

Voiko voiteisiin ja voiteisiin käyttää paljon rahaa? Ihonhoidon avain on toimia sisältä ulospäin oikealla ruokavaliolla.Hemmottele itseäsi aprikoosijuhlilla, joka hidastaa ikääntymisprosessia ja parantaa ihoasi.Aprikoosien sisältämät vitamiinit antavat kimmoisuutta, kiinteyttä ja kaunista ihon sävyä ja suojaavat samalla UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta.Aprikoosien myönteiset vaikutukset kauneuteesi ilmenevät myös vahvistamalla aiemmin hauraita kynsiäsi ja hiuksiasi.