Kahvi voi olla erittäin terveellinen juoma, jos sitä nautitaan oikeissa määrin.On tullut tunnetuksi, miksi sitä kannattaa juoda joka päivä.
Kahvin tärkein hyöty on sen pääkomponentin – kofeiinin – piristävä vaikutus.Se vaikuttaa hermostoon, auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja jopa verenkiertoa.
On kuitenkin tärkeää, ettei kahvia juoda liian usein.Optimaalinen kulutusmäärä on enintään 200 mg.kofeiinia päivässä.Jos juot yli litran kahvia päivässä, vaarana on päihtymys ja sydänongelmat.
Aikaisemmin ravitsemusterapeutti listasi ihmiselle terveellisimmät lihalajit.
Mitä tutkimuksia on tehty kahvin terveysvaikutuksista? Haluaisin tietää tarkemmin tämän artikkelin perusteella.
Kahvi on ehdoton suosikkijuomani, ja olen iloinen kuullessani sen terveellisistä vaikutuksista. Tietenkin on tärkeää nauttia sitä kohtuudella, mutta joka päivä pieni kupillinen antaa hyvän piristyksen arkeen!