Kahvi voi olla erittäin terveellinen juoma, jos sitä nautitaan oikeissa määrin.On tullut tunnetuksi, miksi sitä kannattaa juoda joka päivä.
Kahvin tärkein hyöty on sen pääkomponentin – kofeiinin – piristävä vaikutus.Se vaikuttaa hermostoon, auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja jopa verenkiertoa.
On kuitenkin tärkeää, ettei kahvia juoda liian usein.Optimaalinen kulutusmäärä on enintään 200 mg.kofeiinia päivässä.Jos juot yli litran kahvia päivässä, vaarana on päihtymys ja sydänongelmat.
Aikaisemmin ravitsemusterapeutti listasi ihmiselle terveellisimmät lihalajit.
