Ravitsemusasiantuntija Tatjana Filippova selitti Channel 5:n kanssa käydyssä keskustelussa liiallisen vihannesten käytön vaaroja ruokavaliossa.
Asiantuntijan mukaan liika kasvisruoka voi vahingoittaa vakavasti terveyttä.Tällainen ruokavalio voi aiheuttaa monimutkaisia ongelmia ruoansulatuskanavan toiminnassa, erityisesti – ruoansulatushäiriöitä ja jopa ripulia.
On paljon parempi, jos henkilö syö tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota, kiinnittymättä tiettyihin elintarvikkeisiin.Nuorekkuuden säilyttämiseksi kannattaa sisällyttää ruokavalioon ruokaa, jossa on runsaasti antioksidantteja – esimerkiksi vihreitä.
On myös tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät monityydyttymättömiä happoja.Näitä on runsaasti rasvaisissa kaloissa, kuten lohessa, sardiineissa, merilohessa, makrillissa ja taimenessa.Kolesterolitasojen vakauttamiseksi tulisi syödä kohtuullisia määriä oliiviöljyä ja seesamiöljyä.
Raneevrach kertoi miten lisätä vetovoimaa kumppaniin.
