Se tunnetaan terveyttä edistävistä ominaisuuksistaan, joista yksi on sokeripitoisuuden alentaminen. Ja se 15 minuutissa. Ainakin näin väittävät Kalifornian yliopiston tutkijat. Nämä eivät kuitenkaan ole ainoita granaattiomenamehun juomisen etuja.
Granaattiomenamehu on lääke moniin vaivoihin. Osoittautuu, että se voi alentaa verensokeritasoja jo neljännestunnissa.
Kuva: shutterstock/Yessi Frenda
Granaattiomenamehua voidaan kuvata terveyden eliksiiriksi. Se on todellinen lääke moniin vaivoihin
Tutkijat ovat suorittaneet tutkimuksen , joka osoittaa, että se voi alentaa verensokeria i. Ja mihin aikaan! Osoittautuu, että se kestää vain… 15 minuuttia
Vaikka granaattiomenamehu on todellinen vitamiinien ja terveydelle arvokkaiden ainesosien aarreaitta, joidenkin ihmisten tulisi välttää sen käyttöä .
Granaattiomenamehu on lääke moniin vaivoihin ja sillä on myönteinen vaikutus kehoomme. Se alentaa sokeri- ja kolesterolitasoa, auttaa pääsemään eroon kerrostumista ja täydentää vitamiinien puutetta. Mutta se ei lopu tähän, koska se taistelee tehokkaasti vapaita radikaaleja vastaan, auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se sisältää myös suuren annoksen C-vitamiinia ja polyfenoleja (antioksidantteja). Lisäksi itse granaattiomena ja sen siemenet ovat A-, B- ja E-vitamiinien, samoin kuin jodin, fosforin, magnesiumin ja kaliumin aarreaitta.
Mikä päiväannos granaattiomenamehua on paras terveydelle? On tärkeää noudattaa avainsääntöä. Meidän tulee juoda 40 ml juomaa ja jakaa suositeltu annos kahteen osaan. On parasta juoda granaattiomenamehua aamulla ja illalla juuri ennen ateriaa.
Se alentaa sokeritasosi 15 minuutissa
Granaattiomenamehu voi olla hyödyllistä, jos taistelemme tyypin 2 diabetesta vastaan . Nämä johtopäätökset ovat peräisin Los Angelesin Kalifornian yliopiston tutkijoiden suorittamasta tutkimuksesta. Tieteelliseen kokeeseen osallistui 21 henkilöä – jokaiselle annettiin satunnaisesti granaattiomenamehua, vettä tai vesipohjaista juomaa. Kävi ilmi, että vesi ei vaikuttanut verensokeriin ollenkaan, mutta granaattiomenamehu kyllä.
Tutkijat havaitsivat, että granaattiomenamehu aiheutti verensokerin laskun 15 minuuttia sen juomisen jälkeen. Tutkimuksen johtopäätökset julkaistiin tieteellisessä lehdessä ”Current Developments in Nutrition”. Asiantuntijat uskovat, että vaikka mehuja ei suositella osaksi tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten ruokavaliota, diabeetikot voivat nauttia granaattiomenamehua.
Granaattiomenamehun glykeeminen indeksi on 53, mikä tarkoittaa käytännössä sitä, että 100 % mehun tapauksessa kyseessä on matala glykeeminen indeksi.
Granaattiomenamehu: miksi sitä kannattaa juoda säännöllisesti?
Granaattiomenaa on pitkään pidetty terveyden ja yltäkylläisyyden symbolina monissa kulttuureissa. Se on kotoisin Keski-Aasiasta, mutta nykyään sitä viljellään Välimeren alueella, Kiinassa, Intiassa, Malesiassa ja jopa joissakin osissa Yhdysvaltoja . Hedelmä, jolla on ominaista kova kuori, voidaan täyttää jopa 1300 mehukkaalla siemenellä! He luovat ns arils, jotka ovat sekoitus makeaa ja hieman hapan makua.
Granaattiomenamehun säännöllinen juominen voi tarjota monia terveyshyötyjä. Sen lisäksi, että se alentaa veren sokeri- ja kolesterolitasoa, se voi myös auttaa vähentämään ylipainoa, vahvistamaan vastustuskykyä, säätelemään verenpainetta, auttamaan suuontelon tulehduksissa, säätelemään hormonitasoja, alentamaan kortisolitasoja ja hidastamaan ihon ikääntymisprosesseja.
Granaattiomenamehu auttaa myös alentamaan kolesterolia.
Kuva: shutterstock/Photongraphy
Mutta kuka ei saisi juoda granaattiomenamehua?
Vaikka granaattiomenamehu on tunnettu terveyseliksiiri, joidenkin ihmisten tulee olla varovaisia . Ketä tähän ryhmään kuuluu? Osoittautuu, että ruoansulatuskanavan sairaudet ja sairaudet ovat tärkeitä vasta-aiheita . Tämä koskee pääasiassa haavaumia, limakalvojen tulehdusta ja kehon liiallista happamoitumista . Luettelossa ovat myös maha- ja pohjukaissuolihaavat . Myös haimatulehduksesta kärsivien tulee olla erityisen varovaisia .
Granaattiomenamehun suositeltu päiväannos on 40 ml. On syytä, miksi sinun tulee olla varovainen, ettet ylitä sitä. On syytä muistaa, että liiallinen määrä voi vaikuttaa yhteisvaikutukseen joidenkin lääkkeiden kanssa, esim. verenpainetautiin ja voi vaikuttaa negatiivisesti kaliumtasoihin ihmisillä, jotka kärsivät matalasta verenpaineesta.
Granaattiomenamehu vaikuttaa todella mielenkiintoiselta! Uskomatonta, että se alentaa sokeritasoja jo niin nopeasti. Täytyy ehdottomasti kokeilla tätä terveyseliksiiriä ja seurata oman hyvinvoinnin kehitystä. Kiitos vinkistä!