Vaikka sitruuna on luokiteltu eksoottiseksi hedelmäksi, se on ollut pitkään läsnä päivittäistavara- ja vihannesliikkeissämme. Niiden yleisyys ei kuitenkaan pakota meitä syömään niitä mielellämme niiden happamuuden vuoksi. Sinun ei tietenkään pidä lannistua tästä haitasta, vaan valitse hedelmistä puristettu sitruunamehu. Tiedetään, että edes sen jälkimaku ei ole aina miellyttävä, mutta vettä lisäämällä se on hyödyllinen kehollemme. Katsotaan mitä sitruunamehun kulutus antaa, mutta myös millä muilla alueilla sitä voidaan käyttää.
Miellyttävä virkistys: minttu mehu kuumalla säällä
Kehon nesteytys on välttämätöntä, sillä näin kaikki järjestelmät ja elimet toimivat esimerkillisesti. Kuinka paljon vettä meidän pitäisi juoda joka päivä? Uskotaan, että aikuisen tulisi kuluttaa noin kaksi litraa. Kuumalla säällä tätä suhdetta voi tietysti nostaa tarpeen mukaan, mutta sitruunamehua kannattaa silti lisätä.
Miksi? Koska se sammuttaa janon ja virkistää, mikä on erittäin hyödyllistä kuumana vuodenaikana. Sitruunamehua ja vettä ei kuitenkaan tule käyttää vain kesällä, vaan myös rasittavan liikunnan aikana tai kovien juhlien jälkeen. Vesi, sitruunamehu ja lusikallinen hunajaa ja ripaus suolaa tekevät luonnollisen kotitekoisen isotonisen juoman. Se ei ainoastaan lievitä epämiellyttäviä oireita, kuten päänsärkyä, vaan myös täydentää väsyneen kehosi tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita.
Kaunis ja nuori look? Kiitos sitruunamehun
Mitä sitruunamehu sisältää? Tietenkin tunnetuin aine on C-vitamiini. Jos yhdistämme sen immuunijärjestelmän vahvistamiseen, se on hyvä, mutta sillä on myös muita etuja kehollemme. Osoittautuu, että askorbiinihappo, kuten sitä myös kutsutaan, luokitellaan luonnolliseksi antioksidantiksi, eli aineeksi, joka vähentää vapaita radikaaleja. Jälkimmäiset puolestaan ovat vastuussa kehon solujen nopeammasta ikääntymisestä, mutta voivat myös aiheuttaa kansalaissairauksia.
On lisättävä, että luonnolliset antioksidantit auttavat myös poistamaan kehon ylimääräisistä myrkkyistä, mikä hyödyttää munuaisia ja maksaa. C-vitamiinilla on myös muita etuja: älkäämme unohtako, että se tekee verisuonista elastisempia, jolloin verenpaineen vaihtelut ovat paremmin hallittavissa. Askorbiinihapolla on myös konkreettinen vaikutus ulkonäköömme: ajattele vain, että se auttaa kehoa syntetisoimaan kollageenia, mikä tekee ihosta kiinteämmän ja vaikeuttaa ryppyjen muodostumista.
Sitruunamehu munuaisten terveydelle
On jo tiedossa, että sitruunamehu auttaa poistamaan kehon ylimääräisistä myrkkyistä maksan ja munuaisten eduksi. Jos olemme kuitenkin huolissamme heidän tilastaan, meidän tulisi juoda vettä sitruunamehulla useammin. Miksi? Koska se estää munuaiskivien muodostumista, jotka aiheuttavat erittäin tuskallisen tilan, munuaiskiviä. Munuaiskivet eivät ainoastaan vähennä tämän elimen tehokkuutta, vaan voivat myös muodostaa tukkeumia esimerkiksi virtsanjohtimiin, lisäämällä painetta ja tukkien niitä, aiheuttaen siten erittäin kivuliaita kohtauksia, joita edes kipulääkkeet eivät voi lievittää.
Rohkeutta mitalille? Sitruunamehu voi auttaa
Vatsavaivat ovat yleinen ja ehkäistävissä oleva vaiva. Jos sinulla on liian usein ummetusta ja ilmavaivoja: se voi johtua kehon veden puutteesta. Jos sinulla on ummetusta, juo vettä sitruunamehulla. Sen lisäksi, että häiriön poistaminen on helpompaa, se myös stimuloi suolistoa toimimaan paremmin. Se ei ainoastaan puhdistu itsepäisistä kerrostumista, vaan ruoansulatusprosessit kiihtyvät, mikä helpottaa painonpudotusprosessia.
Sitruunamehu ei vain vedessä
Tiedämme jo paljon siitä, kuinka sitruunamehu vaikuttaa kehoomme, mutta on sanottava, että sen käyttö ulottuu paljon kulinaarisen kentän ulkopuolelle. Mihin muuhun sitruunamehua voi käyttää? Otetaan selvää.
- Vaalentaa. Liota kankaita veteen, jossa on sitruunamehua, ja jätä ne kylpyammeeseen muutamaksi tunniksi. Pese ne sitten tavalliseen tapaan. Sitruunamehua voidaan käyttää myös kenkien valkaisuun, mutta tässä tapauksessa se on levitettävä suoraan kenkiin ja hierottava sienellä tai siveltimellä.
- Kalkinpoisto: Kova vesi on kylpyhuoneen ja keittiön ongelma, ja sitruunamehu auttaa poistamaan kalkkia. Voit käsitellä valaisimet tai laatat sitruunamehuun kastetulla liinalla ja puhdistaa sen jälkeen perusteellisesti. Paksujen kalkkikerrosten tapauksessa mehu voidaan liottaa imukykyiseen paperiin ja levittää sitten tukkeutuneille pinnoille ja antaa vaikuttaa muutaman tunnin ajan. Älä unohda, että sitruunamehu auttaa myös palauttamaan vedenkeittimen sisäosan.
- Kastelu: Tiedämme jo, että kova vesi lisää kalkkia, mutta jos hanamme ovat auki, myös kasveillamme voi olla ongelmia. Sitten ne kuihtuvat silmiemme edessä ja uusia varsia, lehtiä tai kukkia ilmestyy satunnaisesti. Tästä syystä, jos haluamme parantaa yksilöidemme olosuhteita, meidän tulisi lisätä veteen hieman sitruunamehua.
