Nukahdatko tuulettimeen? Asiantuntijat varoittavat seurauksista

Makuuhuoneen tuuletin on monille ihmisille välttämättömyys kuumina kesäpäivinä. Ole kuitenkin varovainen, sillä siitä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Se auttaa nukahtamaan ja peittää kadulta kantautuvat äänet, mutta Sen käytön seuraukset voivat olla kohtalokkaat. Oletko valmis riskeeraamaan terveytesi viileänä pysymisen vuoksi?

Haluatko selvitä hengissä kuumasta kesästä? Tuuletin on edullinen ja suosittu ratkaisu.Se helpottaa nukahtamista, ja sen tuottama valkoinen melu hukuttaa tehokkaasti kadun äänet.Me kaikki tiedämme, miten se toimii.Mutta entä jos tuulettimen kanssa nukkumisesta voi olla haittaa?

Epämiellyttävät seuraukset saattavat yllättää sinut.Vilustuminen, silmien, ihon ja kurkun kuivuminen, allergiaoireiden lisääntyminen ja jopa lihas- tai nivelvaivat ovat vain muutamia niistä.Kylmä ilma vaikuttaa negatiivisesti vastustuskykyyn ja tuuletin kuivattaa ilmaa, mikä ei ole hyväksi terveydellemme.

Myös allergikoilla voi olla ongelmia.Kun ilma kiertää, siitepöly ja pöly nousevat ja kiertävät huoneessa.Tuloksena? Allergiaoireiden, kuten nuhan ja yskän, lisääntyminen.

Lisäksi saatat herätä tuollaisen tuulettimen kanssa vietetyn yön jälkeen kipuihin, jotka johtuvat nivelesi tuntikausia kestäneestä kylmyydestä.

Muutama muutos tekee unestasi levollisemman.Tuuleta makuuhuoneesi, mutta vasta auringon laskettua.Vältä ikkunoiden avaamista päivällä, sillä silloin kuuma ilma pääsee sisään.Voit ripustaa märän pyyhkeen tai lakanan ikkunanpuitteiden päälle – tämä auttaa viilentämään huonetta nopeasti.

Jos sinun on pakko käyttää tuuletinta, aseta se pienelle nopeudelle ja suuntaa se seinää kohti.Älä myöskään unohda oikeanlaista univaatetta – sen tulisi olla väljä ja valmistettu ilmavasta ja ohuesta luonnonmateriaalista, kuten pellavasta tai puuvillasta.Monet suosittelevat myös alasti nukkumista kuumalla säällä.