Ravitsemusterapeutti Natalja Kruglova on nimennyt kolme suosittua mutta erittäin haitallista ainesosaa miljoonien suosimassa okroshkassa.
Ensimmäinen on kaikenlainen makkara, jonka haitalliset rasvat johtavat sydän- ja verisuonisairauksiin.Lisäksi makkaran jatkuva nauttiminen lisää suolistosyövän riskiä.
Toinen on majoneesi.Se on myös liian kaloripitoinen eikä lisää terveyshyötyjä.Lääkäri neuvoo korvaamaan sen vähärasvaisella jogurtilla.
Kolmas – kvass, joka on parempi vaihtaa kefiiriin.Kaloreita molemmissa juomissa on suunnilleen saman verran, vain kefiiri on terveellisempää.Siinä on biosaatavaa kalsiumia ja täysipainoista proteiinia, kun taas kvassissa voi olla sokeria, Sputnik-radio kirjoittaa.
Aiemmin kotiäidit nimesivät kaksi okroshkan ainesosaa, jotka pilaavat toivottomasti suositun kesäkeiton.
Mielestäni ravitsemusterapeutti Natalja Kruglovan kommentit okroshkan haitallisista ainesosista ovat erittäin tärkeitä. On korkea aika kiinnittää huomiota siihen, mitä syömme, ja vähentää haitallisten aineiden määrää ruokavaliossamme.
Mielestäni ravitsemusterapeutti Natalja Kruglovan antamat vinkit okroshkan terveellisemmästä valmistuksesta ovat erittäin hyödyllisiä. On tärkeää ottaa huomioon, mitä ainesosia ruokaan lisätään, jotta voidaan edistää parempaa terveyttä ja hyvinvointia. Kiitos informatiivisesta artikkelista!