Se on sääli monille ymmärtää, mutta tämä on ilmeinen tosiasia: lihomme ylensyömisen takia..
Syömme suurimman osan ruoastamme kotona..
Siksi kannattaa tietää, mitkä tavat ruoanlaiton aikana aiheuttavat painonnousua, sanoo lehtemme ruoanlaitto- ja ruoanlaitto-alan asiantuntija, kokki Julia Arkhipova.
Mistä tavoista puhumme?
Majoneesi ja muut kastikkeet
On tärkeää ymmärtää, että kastikkeet ja kastikkeet ovat ruuan valinnainen osa.Ne sisältävät kuitenkin suuren määrän kaloreita.
Jos olet liian innostunut kastikkeista ja kastikkeista, voit lihoa ylipainoa.
Sakeuttajat
Kotiäidit ajattelevat usein, kuinka tehdä ensimmäisistä ruoista paksumpia, vaikka niiden pitäisi olla määritelmän mukaan nestemäisiä.Käytetään erilaisia kalorisia ruokia, jotka pilaavat hahmon.
Siksi sinun pitäisi olla vähemmän kiinnostunut mannasuurimoista, jauhoista ja tärkkelyksestä.
Rakkaus paistamiseen
Jos vertaat paistettujen, keitettyjen ja leivottujen ruokien kaloripitoisuutta, ero on valtava.Siksi paistamista kannattaa silti välttää.
Tämä parantaa vartalon kuntoa ja antaa sinun säilyttää vartalosi.
Aiemmin puhuimme siitä, kuinka sitruunaa voidaan käyttää ruoanlaitossa.
On surullista todeta, mutta tämä on ilmeinen totuus: lihomme ylensyömisen seurauksena. Syömme suurimman osan ruoasta kotona. Siksi on tärkeää tietää, mitkä tapoja ruoanlaiton aikana edistävät painonnousua, kuten ruokatohtori ja kokki Julia Arkhipova neuvoo. Mistä tavoista puhumme? Majoneesi ja muut kastikkeet ovat tärkeitä ymmärtää, että kastikkeet ovat valinnainen osa ruokaa, mutta ne sisältävät paljon kaloreita. Jos innostut liikaa kastikkeista, saatat lihoa liikaa. Sakeuttajia Kotikokit pähkäilevät usein, kuinka saada ruoat paksummiksi, vaikka ne olisivat nestemäisiä. On parempi välttää kaloririkkaita sakeuttajia, kuten mannasuurimoita, jauhoja ja tärkkelystä. Rakkaus paistamiseen – kun verrataan paistettujen, keitettyjen ja uuniruokien kaloreita, ero on merkittävä. Sen vuoksi kannattaa välttää paistamista. Se parantaa vartalon kuntoa ja auttaa säilyttämään hyvän vartalonmuodon.