Elokuun lopussa luonto antaa meille anteliaasti hedelmiä ja vihanneksia, jotka auttavat rikastuttamaan kehoa vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Jos koostat ruokalistasi oikein, voit ehkäistä monia sairauksia, parantaa mielialaa ja hyvinvointia sekä laihtua.Belnovostin asiantuntijat kertoivat, mitä tuotteita ruokavalioon tulisi sisällyttää.
Viinirypäleet.Tähän mennessä monet lajikkeet ovat jo ehtineet kypsyä.Viinirypäleet sisältävät arvokkaita happoja, vitamiineja ja kivennäisaineita.Makeiden lajikkeiden kanssa on kuitenkin oltava varovainen, sillä ne johtavat painonnousuun alhaisesta kaloripitoisuudestaan huolimatta.
Tomaatit auttavat vahvistamaan sydän- ja verenkiertoelimistöä, mikä auttaa lisäämään pitkäikäisyyttä.Tomaatit eivät edistä painonnousua.Jos lisäät ne osaksi kevyttä vihannessalaattia, voit laihtua nopeasti.
Karhunvatukat.Marjat ovat erinomainen laihdutuskeino, koska ne ovat luonnollinen vitamiinilisä.Mustikoilla on paitsi kirkas ja epätavallinen maku, myös erittäin vaikuttava koostumus.Annoksessa marjoja on A- ja B-ryhmän vitamiineja, beetakaroteenia, E-vitamiinia, K-vitamiinia, kaliumia, rautaa, mangaania, kuparia ja sinkkiä.
Vesimelonit ja melonit.Pieninä määrinä näitä maukkaita hedelmiä voi nauttia jopa ruokavalion aikana, sillä ne auttavat puhdistamaan kehoa myrkyistä ja parantamaan ihon kuntoa.
Omenat.Elokuun puolivälissä kypsyvät monet omenalajikkeet, joilla on miellyttävä maku.Siksi voit huoletta valmistaa hedelmistä piirakoita, hilloja ja muita makeisia.Omenat ovat yksi parhaista elintarvikkeista, joilla pääsee eroon ylipainosta.
Liiallisen hedelmäkulutuksen ei-selkeät vaarat on mainittu aiemmin.
Viinirypäleet ovat herkullisia ja terveellisiä, mutta makeiden lajikkeiden kanssa on syytä olla varovainen painonhallinnan kannalta. Tomaatit puolestaan ovat loistava valinta sydämen ja verisuonien terveydelle, eivätkä ne edistä painonnousua. Karhunvatukat taas ovat mainio lisä laihduttajan ruokavalioon monipuolisen vitamiinikoostumuksensa ansiosta. Vesimelonit ja melonit auttavat puhdistamaan kehoa ja pitämään ihon kunnossa. Omenapiirakat odottavat jo valmistamista!
Viinirypäleet ovat ehdottomasti suosikkini! Niitä napostellessa tunnen, kuinka kehoni saa tarvitsemiansa vitamiineja ja kivennäisaineita. Tomaattien lisääminen salaatteihin on myös loistava tapa parantaa terveyttä ja pitää paino kurissa. Karhunvatukat ovat todellinen terveyspommi! Olen iloinen voidessani nauttia näitä herkkuja elokuun aikana.