Monet ihmiset haluavat rentoutua juomalla teetä illalla, koska näin he voivat paeta kiireellisistä ongelmista ja selviytyä stressistä..
Kuitenkin ’kevyimmätkin’ teet sisältävät kofeiinia, joka voi piristää sinua ennen nukkumaanmenoa..
Tässä tapauksessa kannattaa tietää, mikä auttaa neutraloimaan tonisoivan vaikutuksen maksimaalisella hyödyllä teen terveydelle ja maulle, sanoo kokki Yulia Tychino, lehdemme kulinaaristen kysymysten asiantuntija.
Mitä voit lisätä juomaan ennen nukkumaanmenoa?
Ripaus laventelia
Kukassa on uskomattoman miellyttävä tuoksu ja hienovarainen maku, joka täydentää ihanteellisesti teekuppia.Jotta laventeli ei häiritse pääaromia ja makua, se tulee lisätä varovasti.
On syytä huomata, että unesta tulee pitkä, laadukas ja syvä.
Hunaja
Tämä ruokatuote sopii hyvin teen kanssa ja voi parantaa merkittävästi sen makua.Hunajalla voi olla myös myönteinen vaikutus hermostoon.
Rooibos
Jos et ole valmis vaihtamaan tähän juomaan heti, kokeile yhdistää se tavallisen teen kanssa.Juomasta tulee erittäin mielenkiintoinen.
Rooibosilla on myös erinomainen kyky lievittää hermostoa.
Mitä muita vaihtoehtoja voisi olla lisätä teehen ennen nukkumaanmenoa rentoutumisen tueksi?
Mielestäni lisäämällä ripauksen laventelia teehen ennen nukkumaanmenoa voimme todella nauttia rentouttavasta ja maistuvasta juomaelämyksestä. Laventelin hienovarainen maku ja rentouttava tuoksu varmasti edistävät syvää ja laadukasta unta. Lisäksi hunaja voi tehostaa teen makua ja vaikuttaa myönteisesti hermostoon. Rooibos on myös hyvä vaihtoehto, sillä se lievittää hermoston jännitystä ja voi tehdä teehetkestä entistä mielenkiintoisemman.