Kaikki tietävät sitruunan eduista: sitrushedelmät ovat C-vitamiinin ja muiden hyödyllisten yhdisteiden lähde.
Säännöllinen sitruunan nauttiminen vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään ja lisää mahdollisuuksia, että ihmiskeho pystyy vastustamaan erilaisia vaivoja.
Hedelmät eivät kuitenkaan tarjoa terveyshyötyjä vain silloin, kun ne sisällytetään ruokavalioon. Tämän hedelmän tuoksulla on myös myönteinen vaikutus ihmisiin.
Siksi ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa leikata sitruuna ja asettaa viipaleilla varustettu lautanen yöpöydälle.
Mitä hyötyä sitruunasta on?
Sitruunan tuoksu auttaa ihmistä rentoutumaan. Tämän seurauksena hän nukahtaa nopeammin, vaikka päivän loppu osoittautui hänelle stressaavaksi.
Miellyttävä rentouttava tuoksu auttaa myös unettomuudesta kärsiviä ihmisiä.
Seurauksena on, että henkilö nukkuu tarpeeksi, eikä hän tunnu olevansa ”rikkinäinen” aamulla.
Sitruunan tuoksulla on myös positiivinen vaikutus keskittymiskykyyn. Heräämisen jälkeen henkilö ei koe hajamielisyysongelmia. Lisäksi hänen on helpompi päästä töihin.
Lisäksi sitruunan tuoksu lisää energiaa ja hyvää mieltä.
Jos laitat pilkotut hedelmät sängyn eteen kesällä, hyönteiset eivät häiritse untasi.
Säännöllinen sitruunan nauttiminen vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään ja lisää mahdollisuuksia, että ihmiskeho pystyy vastustamaan erilaisia vaivoja.