Kahvi on tulossa yhä suositummaksi juomien joukossa ympäri maailmaa, varsinkin kun valmiita ”kahvia” on nyt myynnissä ja se on erityisen kysyntää nuorten ja jopa keskipolvien keskuudessa.
Useimmat venäläiset eivät tiedä, että kahvijuoman juomiseen on tiettyjä sääntöjä.
Tällaiset suositukset eivät ehkä vaikuta erityisen merkittäviltä kuluttajalle, ja turhaan, koska niitä tukevat lääketieteelliset todisteet.
Ravitsemussuositukset-osiossa asiantuntijat huomauttavat, että kahvikupillisen juomisen jälkeen sinun tulee juoda lasillinen tavallista vettä.
Kahvipavut sisältävät kofeiinia, joka voi kuivattaa kehoa. Sen valtavan saannin ansiosta vesitasapaino häiriintyy ja nesteen epäasianmukainen poisto muodostuu.
Kakan vettä juotavaksi
Ravitsemusasiantuntijoiden mielipiteen mukaan puhdistettu pullotettu vesi on paras.
Ihannetapauksessa, jos mahdollista, voit juoda lähdevettä.
Veden lämpötila ei saa olla yli +15 astetta. Joskus voit lisätä veteen limetin, sitruunan tai mintun lehtiä, jos tällaisille ainesosille ei ole vasta-aiheita.
Kuva: © Belnovostii
Kahvin juomisen jälkeen on tärkeää nauttia lasillinen puhdasta vettä varmistaakseen kehon nesteytyksen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvi voi aiheuttaa kuivumista, joten veden juominen on olennainen osa juomisrituaalia.