Aamulla piristääksesi voit tietysti ”juoda” kupin tai kaksi vahvaa kahvia, mutta ylimääräisen kofeiinin vuoksi hermosto on masentunut, ja sen seurauksena vaikutus on päinvastainen. odotettiin.
Väsymyksen tunne vain kasvaa ja siihen lisätään unihäiriöt, mikä lopulta uhkaa vielä suurempaa väsymystä.
Älä luovu kahvista kokonaan, vaan kokeile vaihtoehtoa yhtä aromaattisten, maukkaita ja virkistäviä juomia.
Inkivääri juoma
Inkivääri sisältää ainetta nimeltä gingerol. Se stimuloi lämmön tuotantoa kehossa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa – tonisoiva vaikutus on taattu.
Inkivääripohjaisen juoman valmistamiseksi sinun tulee raastaa inkivääri kuorimatta ja kaada päälle kiehuvaa vettä (litra vettä 3-4 ruokalusikallista inkiväärijuurta kohti). Lisää yhdestä sitruunasta puristettu mehu, odota 20-30 minuuttia ja lisää hunajaa maun mukaan.
Schisandra-keite
Tuoksuvat sitruunaruohon marjat tunnetaan virkistävästä vaikutuksestaan, joka kestää jopa viisi tuntia. On tärkeää huomata, että energiahuippu tapahtuu vähitellen. Lisäksi sitruunaruoho parantaa mielialaa ja stimuloi aivojen toimintaa.
Keitteen valmistamiseksi kaada kiehuvaa vettä kuivien sitruunaruohomarjojen päälle (litra vettä kahta ruokalusikallista marjoja kohden). Anna hautua vähintään tunnin ajan ja juo se hunajalla – voit muuten korvata sen suosikkihillollasi.
Aamulla piristyäksesi voit tietysti ”juoda” kupin tai kaksi vahvaa kahvia, mutta ylimääräisen kofeiinin vuoksi hermosto on masentunut, ja sen seurauksena vaikutus on päinvastainen odotettiin. Väsymyksen tunne vain kasvaa ja siihen lisätään unihäiriöt, mikä lopulta uhkaa vielä suurempaa väsymystä. Älä luovu kahvista kokonaan, vaan kokeile vaihtoehtoa yhtä aromaattisten, maukkaita ja virkistäviä juomia.