Näyttelijä Dakota Johnson kohtasi liiallisen kofeiininkäytön ikävät seuraukset ohjaajadebyyttinsä aikana.Debyyttielokuvansa ’Loser Baby’ kuvausten aikana hän päätti täydentää energiaansa energiajuomilla, mutta joutui sittemmin kohtaamaan uniongelmia ja lisääntynyttä hermostuneisuutta.
Johnson kertoi Variety-lehdelle uskovansa juoman olevan ’luonnollinen’.Hän ei kuitenkaan ottanut huomioon sitä, että hän saattoi tietämättään nauttia liikaa kofeiinia, mikä vaikutti kielteisesti hänen terveyteensä.
Energiajuomia pidetään usein virheellisesti kätevänä nesteytyksen muotona, mutta kuten tohtori Leana Wen George Washingtonin yliopistosta varoittaa, niiden todellinen vaikutus kehoon on paljon monimutkaisempi.Energiajuomat sisältävät yleensä suuria annoksia kofeiinia, sokeria ja muita piristeitä, joilla voi olla vakavia sivuvaikutuksia.
Tohtori Wenin mukaan liiallinen kofeiinin saanti voi aiheuttaa hermostuneisuutta, unihäiriöitä tai nopeaa sykettä.Äärimmäisissä tapauksissa sydämen rytmi voi häiriintyä, millä voi olla hengenvaarallisia seurauksia, kuten sydänpysähdys tai munuaisten vajaatoiminta.
Asiantuntijoiden mukaan kofeiinin päivittäinen enimmäisannos ei saisi ylittää 400 milligrammaa, mikä vastaa noin neljää kuppia kahvia.Lääkärit varoittavat myös energiajuomien nauttimisesta ennen liikuntaa, sillä pelkkä vesi on edelleen paras nesteytys.
Energiajuomien tulisi olla tabu erityisesti lapsille, kroonisista sydänongelmista tai korkeasta verenpaineesta kärsiville henkilöille.Lisäksi kofeiini voi häiritä joidenkin lääkkeiden tehoa, mikä on riski potilaille, joilla on vakavia sairauksia.
Energiajuomien sijaan tohtori Wen suosittelee keskittymään unirytmin parantamiseen, tasapainoiseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan.Riittävä nesteytys on myös olennaisen tärkeää terveelle toiminnalle, eikä sitä pidä aliarvioida.
Energiajuomia käyttäessään näyttelijä Dakota Johnson maksoi hinnan liiallisen kofeiininkäytön muodossa. Tärkeää olisi ymmärtää energiapitoisten juomien vaikutukset terveyteen ennen niiden nauttimista.