Monet ihmiset rakastavat kirsikoita. Se ei ole vain maukasta ja makeaa, vaan myös terveellistä.
Totta, kuten kaikkialla muualla elämässämme, täällä on rajoituksia, joista tärkein ei ole liioitella marjojen kanssa, muuten voi olla seurauksia.
Jotta et liioittele sitä, sinun on muistettava: kirsikoiden normi terveelle aikuiselle, joka ei kärsi diabeteksesta ja gastriitista, on 200 grammaa.
Gastriittia varten vain muutama marja on sallittua, ja ravitsemusasiantuntijat varoittavat: tällaisten ihmisten ei tulisi missään tapauksessa yhdistää marjoja happamiin tai puolihappamiin ruokiin.
Tämä viittaa muihin marjoihin ja hedelmiin, mukaan lukien viinirypäleet, kirsikat, vadelmat, luumut, omenat ja sitrushedelmät.
Asiantuntijat eivät suosittele syömään kirsikoita palkokasvien kanssa tai lounaan jälkeen herne- tai papukeiton muodossa.
Jos et voi vastustaa ja syödä kirsikoita näiden ruokien jälkeen, sinulla on vaarana turvotus ja lisääntynyt kaasujen muodostuminen suolistossa.
Periaatteessa ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele kirsikoiden syömistä heti pääaterian jälkeen. On suositeltavaa odottaa puoli tuntia.
Ei ole hyvä idea syödä paljon kirsikoita, etenkin jos kärsii gastriitista. En suosittele yhdistämään niitä hapanta ruokaa syödessä.
Asiantuntijat varoittavat, ettei kirsikoita tulisi syödä palkokasvien kanssa tai lounaan jälkeen herne- tai papukeiton kanssa. Parempi odottaa puoli tuntia pääaterian jälkeen ennen herkuttelua.