Makeisiin on varaa ja dieetillä, tärkeintä on valita sellaisia, jotka ovat mahdollisimman terveellisiä.Marie Clairen toimittajat ovat jakaneet reseptin marjajogurttipiirakkaan, jossa ei ole juuri lainkaan kaloreita.
Piirakan valmistukseen tarvittavat ainekset:.
– Kananmuna – 4 kpl.
– Hunaja – 50 ml;
– Kreikkalainen jogurtti – 250 grammaa;
– Vanilja – ½ tl;
– Maissijauho – 3 tl;
– Marjat – 250 g;
– Sokerijauhetta – maun mukaan.
Valmistustapa:.
Laita kananmunat, hunaja, jogurtti, jauhot ja vanilja kulhoon ja vatkaa hyvin sekoittimella.Aseta lempimarjasi tai -marjasekoituksesi leivinpaperille ja täytä se aiemmin valmistetulla seoksella.
Lisää piirakan päälle loput marjat ja paista uunissa 180 asteessa 20 minuuttia.
Jäähdytä hieman ja ripottele päälle tomusokeria ennen tarjoilua.
Onko reseptissä mahdollista korvata kananmunat jollain muulla aineksella, jos on allerginen niille?
Kyllä, voit korvata kananmunat reseptissä chiansiemenillä, jotka on liotettu vedessä kunnes ne muodostavat hyytelömäisen koostumuksen. Chiansiemenet toimivat hyvin sitomassa ja antamassa rakennetta leivonnaisille allergiasta kärsiville.