Hammaslääkärit kehottivat syömään joitakin ruokia eri tavalla kuin mihin kaikki ovat tottuneet.He eivät pyydä sinua luopumaan niistä, vaan vain muuttamaan tapaa, jolla valmistat ja jopa pureudut suosittuihin hedelmiin ja vihanneksiin.
Lääkärit kehottavatkin syömään sitrushedelmiä tavalla, joka ei ole aivan tuttu.Ne on kuorittava, leikattava viipaleiksi, pureskeltava huolellisesti mutta nopeasti ja nieltävä yhtä nopeasti.Kyse on näiden hedelmien korkeasta happopitoisuudesta, joka voi vahingoittaa vakavasti kiillettä.
Lisäksi appelsiinin syömisen jälkeen on parempi huuhdella suu puhtaalla vedellä, jotta hampaisiin ei jää happoja.Sama tulisi tehdä omenan syömisen jälkeen.Ja omenoita ei saa koskaan purra pois, vaan ne on leikattava viipaleiksi – näin hampaat kestävät kauemmin.
Myös maissin siementen pureskelu aiheuttaa huomattavaa painetta etuhampaisiin.Hammaslääkäri kehotti leikkaamaan jyvät irti tähkästä ja syömään ne haarukalla.
’Pureskelu voi aiheuttaa hampaiden murtumisen, lohkeamisen tai jopa hammasproteesien, kuten täytteiden tai kruunujen, irtoamisen’, HuffPost siteerasi hammaslääkäri Sherilyn Pezzulloa.
Aiemmin hammaslääkäri nimesi tärkeimmät virheet hampaiden harjauksessa.
Hammaslääkärit antavat hyödyllisiä vinkkejä ruokailutottumusten muuttamiseen. On tärkeää syödä sitrushedelmiä oikealla tavalla, jotta kiilteen vaurioitumiselta vältytään. Lisäksi omenat tulisi leikata viipaleiksi sen sijaan, että ne puretaan suoraan. Kiinnitämällä huomiota ruokailutapoihin, voidaan välttää monia hammasterveyteen liittyviä ongelmia.
Hammaslääkärit tuntuvat olevan samaa mieltä siitä, että ruokailutottumuksia kannattaa muuttaa terveempien hampaiden vuoksi. On tärkeää pitää mielessä, miten eri ruokia syödään, jotta voi välttää hampaiden vaurioitumisen. Kiitos hyvistä vinkeistä!