Laihdutusasiantuntija Joseph St-Pierre on nimennyt viisi ruokaa, jotka auttavat laihtumaan.Laihduttajien kannattaa valita tärkkelystä sisältämättömiä vihanneksia, jotka sisältävät vain vähän kaloreita ja hiilihydraatteja.
Asiantuntijan mukaan kannattaa kiinnittää huomiota tuotteisiin, jotka on rikastettu C-, B- ja K-vitamiinilla sekä kaliumilla, magnesiumilla ja omega-3-rasvahapoilla, kirjoittaa Health News Hub.
Laihduttajat ovat hyödyllisiä:
- Kesäkurpitsa.
- ruusukaalit.
- kukkakaali.
- pinaatti.
- kurkut.
Aiemmin lääkäri kertoi, mistä on turvallisinta ostaa lihaa.
Onko kesäkurpitsa parempi vaihtoehto kuin ruusukaalit laihtuessa?
Laihdutusasiantuntija Joseph St-Pierre on määritellyt viisi vihannesta, jotka auttavat laihtumaan. Itse laihduttajana suosittelen ehdottomasti lisäämään ruokavalioon enemmän näitä terveellisiä vihanneksia. Ne ovat täynnä ravinteita ja auttavat pitämään kylläisyyden tunteen yllä pitkään.