Ravitsemusterapeutti Elena Tikhomirova on kertonut, mitkä suosituista viljoista ovat lääkäreiden mielestä kaikkein haitallisimpia ja mitkä hyödyllisimpiä.Asiantuntija on varma, että myös ei-ammattilaiset osaavat tunnistaa hyvän viljan.
Lääkärin mukaan kaikkia raakapuuroja ja kaikkia tummia puuroja pidetään hyödyllisimpinä.Tattari mukaan lukien.Viljan kuori sisältää nimittäin kaikki ravintoaineet, vitamiinit, makro- ja mikroelementit sekä kuidut.
Mutta valkoisten viljojen (mannasuurimot) ja kiillotetun riisin kohdalla tilanne on aivan toinen.Mannasuurimot ovat yksinkertaisesti murskattua vehnää, ja jauhetusta riisistä on poistettu kaikki hyödyllinen kuori.
Tämän vuoksi näissä viljoissa ei ole lainkaan muuta kuin haitallisia hiilihydraatteja.Juuri näitä lääkärit pitävät kaikkein hyödyttömimpinä, kirjoittaa ’Prime’.
Aiemmin ravitsemusasiantuntija Angelique Duval nimesi puuron, joka on huono vanhuksille.
Ravitsemusterapeutti Elena Tikhomirovan esittämä tieto on erittäin hyödyllistä kaikille, jotka haluavat parantaa terveyttään valinnoillaan. On tärkeää tiedostaa, mitkä viljat voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä keholle. Kiitos asiantuntevasta tiedosta!
Lukemani perusteella olen täysin samaa mieltä asiantuntijan kanssa. On tärkeää tiedostaa, mitkä viljat ovat haitallisia ja kannattaa ehdottomasti suosia niitä viljoja, jotka sisältävät runsaasti ravintoaineita ja kuitua. Kiitos hyödyllisestä artikkelista!