Urheilulääkäri Alexandra Chistyakova on nimennyt odottamattoman hyödyn tulisia paprikoita sisältävistä ruuista.Hänen mukaansa mausteisten ruokien sisältämä kapsaisiini vähentää nälkähormonin määrää – syöt vähemmän, ja laihtuminen helpottuu.
Kapsaisiini stimuloi myös tulehdusta vähentävien aineiden tuotantoa ja voi estää joitakin reseptoreita, mikä aiheuttaa endorfiinien tuotantoa.Siksi monet ihmiset rakastavat mausteista ruokaa, vaikka joskus jopa itkevät sen kirpeyden vuoksi.
Lisäksi kapsisiini estää bakteerien, kuten E. colin, toimintaa ja lisääntymistä.Myös mausteiset ruoat auttavat parantamaan ruoansulatusta ja alentamaan veren glukoosipitoisuutta, nopeuttavat aineenvaihduntaa, mikä nopeuttaa laihtumista, kirjoittaa ’Lenta.ru’.
Lääkäri varoitti, että mausteinen ruoka ja tuliset paprikat voivat olla vaarallisia joillekin ihmisille, erityisesti niille, joilla on vatsa- ja suolisto-ongelmia.
Aikaisemmin ravitsemusterapeutti nimesi kolme ruokalajia, joita ei pitäisi syödä tulisesti.
Kuulostaa todella mielenkiintoiselta! Itse olen aina rakastanut mausteisia ruokia, mutta en tiennyt näistä kapsaisiinin hyödyllisistä vaikutuksista. Ehkäpä otan tämän vinkin osaksi ruokavaliotani ja katson, miten se vaikuttaa. Kiitos vinkistä!
Kuulostaa todella mielenkiintoiselta! En tiennyt, että tuliset ruoat voisivat auttaa laihtumisessa. Pitääpä kokeilla lisätä niitä omaan ruokavalioon.