KotiMielenkiintoinenValkoinen vai musta: muista kumpi leipä on terveellisempää vatsalle

Valkoinen vai musta: muista kumpi leipä on terveellisempää vatsalle

Toistuva vaalean leivän nauttiminen voi johtaa ruoansulatusongelmiin, ravitsemusasiantuntijat varoittavat.

Ja on erittäin suositeltavaa suosia mustaa leipää.

Kumpi leipä on terveellisempää vatsalle: valkoinen vai musta?

Ravitsemusasiantuntijat vastaavat tähän kysymykseen yksiselitteisesti – musta.

Sinun on kuitenkin oltava varovainen sen kanssa, jos sinulla on gastriitti, peptinen haava tai haimatulehdus.

Vatsalle hyödyllisin on täysjyväjauhoista valmistettu harmaa leipä.

Kuva: © Belnovosti

Valkoisen leivän kulutusta kannattaa rajoittaa paitsi siksi, että se ei ole kovin hyvä vatsalle.

Valkoinen leipä on korkeakalorinen tuote, jonka säännöllinen nauttiminen voi johtaa painonnousuun.

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
AIHEESEEN LIITTYVÄT ARTIKKELIT

2 KOMMENTIT

  1. Miksi valkoisen leivän kulutus vaikuttaa negatiivisesti vatsaan, entä mustan leivän hyödyt? Onko absoluttisesti parempi valita musta leipä?

    • Mustan leivän suosiminen perustuu sen parempaan ravintoarvoon verrattuna vaaleaan leipään. Musta leipä sisältää runsaasti kuitua ja muita terveellisiä aineita, jotka edistävät ruoansulatusta ja yleistä vatsan hyvinvointia. Sen lisäksi valkoinen leipä voi aiheuttaa nopean verensokerin nousun, mikä ei ole suotavaa, erityisesti niille, joilla on vatsavaivoja. Siksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ehdottomasti valitsemaan mustan leivän vatsan terveyden kannalta.

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Suosituimmat

Vain 2 lusikallista suoraan salaattiin – sillistä turkin alla tulee mestariteos: tärkein ainesosa on nimetty

Klassinen resepti silakalle turkin alla on tuttu lähes jokaiselle emännälle.On kuitenkin helppo arvata, että yksitoikkoinen salaatti kyllästyttää lopulta ja aiheuttaa vain inhoa.Asiantuntijat ovat kertoneet,...