KotiUncategorizedTutkijat ovat paljastaneet, kuinka paljon sokeria voidaan lisätä kahviin vahingoittamatta kehoa.

Tutkijat ovat paljastaneet, kuinka paljon sokeria voidaan lisätä kahviin vahingoittamatta kehoa.

  1. Monien vuosien tutkimuksen tulosten perusteella tiedemiehet ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että tavallinen aamukahvi tulisi juoda yksinomaan sokerin kanssa.
  2. Makeutusainerajaa ei suositella ylittämään, jotta keho ei vahingoitu. Puhutaanpa hyväksyttävistä sokeriannoksista yksityiskohtaisemmin.

Tutkijat ovat havainneet, että ihanteellinen suhde on 2 teelusikallista sokeria 100 ml:ssa kahvia. Tosiasia on, että kofeiini, joka on vuorovaikutuksessa glukoosin kanssa, stimuloi tiettyjen aivoalueiden toimintaa. Juomalla aamulla kupillinen kahvia sokerilla ihmisestä tulee tarkkaavaisempi ja keskittyneempi.

 

Espanjalaiset neuropsykologit ovat havainneet, että sokerin sisältävä kahvi parantaa merkittävästi myös kognitiivisia kykyjä. Samaan aikaan kahvi ilman sokeria ei vaikuta henkiseen toimintaan.

 

Asiantuntijoiden mukaan kahvi on keholle hyödyllisin aamulla – klo 9-11. Mutta iltakahvi päinvastoin on haitallista. Tutkijat ovat havainneet, että liiallinen kahvin kulutus illalla ja yöllä on täynnä unettomuutta.

 

Kahvin edut ja haitat

 

Kohtuullinen kahvin nauttiminen (2-3 kupillista päivässä) vaikuttaa tonisoivasti ja lisää suorituskykyä. Liiallinen käyttö voi kuitenkin aiheuttaa hermostuneisuutta, vapinaa ja unihäiriöitä.

 

Sokerin edut ja haitat

 

Sokeri on helposti sulava energianlähde. Liiallinen kulutus johtaa kuitenkin liikalihavuuteen, diabetekseen ja kariekseen. Suositeltu päiväannos aikuiselle on enintään 6 teelusikallista.

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
AIHEESEEN LIITTYVÄT ARTIKKELIT

2 KOMMENTIT

  1. Tutkijat ovat havainneet, että lisäämällä tarkalleen 2 teelusikallista sokeria 100 ml:aan kahvia, voi saavuttaa parhaan tuloksen aivojen toiminnassa. Espanjan neurologit ovat vahvistaneet tämän, joten suosittelen ehdottomasti noudattamaan suositeltua sokerimäärää kopillisessasi aamukahvia!

  2. Tutkijat ovat paljastaneet, kuinka paljon sokeria voidaan lisätä kahviin vahingoittamatta kehoa. Monien vuosien tutkimuksen tulosten perusteella tiedemiehet ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että tavallinen aamukahvi tulisi juoda yksinomaan sokerin kanssa. Makeutusainerajaa ei suositella ylittämään, jotta keho ei vahingoitu. Puhutaanpa hyväksyttävistä sokeriannoksista yksityiskohtaisemmin.

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Suosituimmat

Vain 2 lusikallista suoraan salaattiin – sillistä turkin alla tulee mestariteos: tärkein ainesosa on nimetty

Klassinen resepti silakalle turkin alla on tuttu lähes jokaiselle emännälle.On kuitenkin helppo arvata, että yksitoikkoinen salaatti kyllästyttää lopulta ja aiheuttaa vain inhoa.Asiantuntijat ovat kertoneet,...