KotiReseptitTästä tulee todella paha: vihannesten tärkein ruoansulatusvaara on nimetty

Tästä tulee todella paha: vihannesten tärkein ruoansulatusvaara on nimetty

Ravitsemusasiantuntija Tatjana Filippova selitti Channel 5:n kanssa käydyssä keskustelussa liiallisen vihannesten käytön vaaroja ruokavaliossa.

Asiantuntijan mukaan liika kasvisruoka voi vahingoittaa vakavasti terveyttä.Tällainen ruokavalio voi aiheuttaa monimutkaisia ongelmia ruoansulatuskanavan toiminnassa, erityisesti – ruoansulatushäiriöitä ja jopa ripulia.

On paljon parempi, jos henkilö syö tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota, kiinnittymättä tiettyihin elintarvikkeisiin.Nuorekkuuden säilyttämiseksi kannattaa sisällyttää ruokavalioon ruokaa, jossa on runsaasti antioksidantteja – esimerkiksi vihreitä.

On myös tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät monityydyttymättömiä happoja.Näitä on runsaasti rasvaisissa kaloissa, kuten lohessa, sardiineissa, merilohessa, makrillissa ja taimenessa.Kolesterolitasojen vakauttamiseksi tulisi syödä kohtuullisia määriä oliiviöljyä ja seesamiöljyä.

Raneevrach kertoi miten lisätä vetovoimaa kumppaniin.

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
AIHEESEEN LIITTYVÄT ARTIKKELIT

2 KOMMENTIT

  1. On paljon parempi, jos henkilö syö tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota, kiinnittymättä tiettyihin elintarvikkeisiin. Nuorekkuuden säilyttämiseksi kannattaa sisällyttää ruokavalioon ruokaa, jossa on runsaasti antioksidantteja – esimerkiksi vihreitä.

  2. Kaikki ruoka on tietysti syödyissä määrin, mutta on tärkeää muistaa, että myös liikaa vihanneksia voi olla haitallista. Tasapaino ruokavaliossa on avain terveyteen.

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Suosituimmat

Tarkoituksellisesti pullosta pyyhitty: oluen valinnan perussääntö, jonka käyttämistä harva tajuaa, on nimetty

Svetlana Vasilieva, kuluttajaoikeuksia suojelevan julkisen järjestön 'Piggies Against' johtaja, kertoi portaalille 'Nyt tarkkana!', miten olut valitaan oikein. Moni saattaa yllättyä, mutta jopa oluella on oma...