Ravitsemusterapeutti Margarita Koroleva kertoi, mikä yksinkertainen tuote auttaa ikääntyneitä säilyttämään lihasmassaa ja vahvistamaan immuniteettia.Hänen mukaansa kananmunien proteiinin avulla voit tukea uudistumista solutasolla.
Lisäksi keltuainen sisältää aivoille terveellisiä rasvoja, mikä on hyväksi kognitiivisten toimintojen ylläpitämisessä.Keltuaisessa on myös A-, D- ja E-vitamiineja.
’Kananmunat sisältävät täydellistä proteiinia, joka rakentaa elimistömme jokaista solua, solukalvoa, hormoneja, entsyymejä, tukee kaikkia biokemiallisia prosesseja’, Moscow24 siteerasi lääkäriä.
Kuningatar kehotti syömään kananmunia päivittäin, jos ei ole yksilöllistä intoleranssia, mutta enintään kaksi kappaletta päivässä.
Aikaisemmin kokeneet kotiäidit selittivät, miksi kananmunia pitää ravistaa ennen keittämistä.
Mitä muita hyötyjä kananmunat tarjoavat ikääntyneille ihmisen terveydelle?
Kananmunat ovat todellinen superfood ikääntyville! Lisäksi proteiinin ja terveellisten rasvojen lisäksi kananmunat sisältävät runsaasti ravinteita, kuten B-vitamiineja ja foolihappoa, jotka ovat tärkeitä aivojen toiminnalle ja sydämen terveydelle. Kannattaa ehdottomasti lisätä kananmunat osaksi päivittäistä ruokavaliota terveyden ylläpitämiseksi!