Rasvaa polttava keitto, joka auttaa laihtumaan nopeasti: polttaa erityisesti vatsarasvaa!

Valmista keitto, joka auttaa sinua laihtumaan.

Rasvaa polttava keitto

Osana terveellistä ruokavaliota se auttaa polttamaan vatsarasvaa ja kilot putoavat nopeammin. .

Kokeile tätä kasviskeittoa ja et vain nauti siitä, vaan teet myös jotain vartalosi hyväksi.

Voit valmistaa keiton erittäin helposti tällä Zdrowe Przepisyn YouTube-kanavan reseptillä.

Tarvitsemme:

oliiviöljy.

1 sipuli.

1 purjo

2 sellerin vartta.

3 valkosipulinkynttä.

pala inkivääriä.

1,5 l kasvislientä.

1 laakerinlehti.

1 makea punainen paprika.

1 tomaatti.

1 kesäkurpitsa.

100 g herneitä.

1 tölkki valkoisia papuja.

60 g pehmeää pastaa.

suolaa

kuivattua timjamia.

parmesaania.

Toimenpide:

Leikkaa sipuli pieniksi kuutioiksi ja kuullota oliiviöljyssä.

Sipuli sisältää runsaasti B-vitamiineja, C-, PP-, E-, D- ja K-vitamiineja.

Sillä välin pese purjo ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.

Purjo on vähäkalorinen, auttaa vähentämään ruokahalua ja stimuloi aineenvaihduntaprosesseja kehossa.

Se on myös erittäin hyödyllinen vastustuskyvyn tukemiseen ja sitä voidaan käyttää vilustumisen ehkäisyyn.

Pese selleri ja leikkaa se, kuten purjo, pienemmiksi paloiksi.

Tämä kasvis sisältää runsaasti C-, KA-, E-, PP- ja B-ryhmän vitamiineja.

Sellerillä on erittäin alhainen kaloripitoisuus, mikä on sen suuri etu laihdutusruokavaliossa.

Kun sipuli on paistettu, lisää purjo ja selleri.

Paista hetki koko ajan sekoittaen.

Kuori valkosipuli ja halkaise se veitsellä. .

Lisää kasvisten joukkoon ja paista vielä minuutti.

Nyt puhdistamme ja leikkaamme inkivääriä, joka auttaa polttamaan rasvaa ja on siksi loistava osa tätä keittoa.

Inkivääri sisältää monia hyödyllisiä aineita, mukaan lukien vitamiinit.

Inkiväärin lisäämisen jälkeen kaikki sekoitetaan, paistetaan minuutin ajan ja kaadetaan kasvisliemellä. .

Lisää sitten laakerinlehti.

Puhdista punainen paprika ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.

Yksi annos paprikaa sisältää noin 3 g kuitua.

Pese tomaatit.

Tämä suosittu vihannes voi auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä .

Leikkaa kesäkurpitsa kuutioiksi.

Se auttaa poistamaan ylimääräistä vettä kehosta.

Kaloripitoisuus on vain 17 kcal / 100 g.

Lisää kesäkurpitsa, sitten herneet, pavut ja pasta.

Keitä kaikki yhdessä pehmeäksi.

Tietysti suolaa keittoa maun mukaan, lisää timjamia ja raastettua parmesaania. .

Valmis, voit tarjoilla keiton.

Tämä resepti auttaa sinua laihtumaan jopa ilman ruokavaliota.

Korvaa vain illallinen tällä ruoalla.

Voit katsoa koko menettelyn oheiselta videolta TÄÄLTÄ.

Hyvää ruokahalua!