KotiRuokaPaistettu vai keitetty? Mitkä munat ovat terveellisempiä syödä säännöllisesti

Paistettu vai keitetty? Mitkä munat ovat terveellisempiä syödä säännöllisesti

On olemassa uskomus, että kananmunissa on liikaa kolesterolia ja rasvaa, ja niitä tulisi syödä varoen.’.

Itse asiassa kananmunia pitäisi ehdottomasti olla ruokavaliossa, se on yksi proteiinipitoisimmista elintarvikkeista.

Munissa on niin paljon ravintoaineita foolihaposta tryptofaaniin.

Kerromme, miten kananmunia kannattaa syödä, jotta saat niistä mahdollisimman paljon hyötyä.

Missä muodossa kananmunia on terveellisintä syödä

Ravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että on parempi valita kovaksi keitetyt munat.

Jos et pidä kovaksi keitetyistä munista, kokeile keitettyjä.Paistettuja munia sen sijaan ei pidetä kovin terveellisinä.

Paistettujen munien säännöllinen nauttiminen ei todellakaan ole suositeltavaa.

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
AIHEESEEN LIITTYVÄT ARTIKKELIT

2 KOMMENTIT

    • Koska paistetut munat voivat sisältää enemmän haitallisia aineita kuin keitetyt munat. Paistettaessa munan rakenne saattaa muuttua ja rasva voi päästä hapettumaan, mikä voi olla haitallista terveydelle. Siksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat usein keitettyjen munien syömistä.

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Suosituimmat

Vain 2 lusikallista suoraan salaattiin – sillistä turkin alla tulee mestariteos: tärkein ainesosa on nimetty

Klassinen resepti silakalle turkin alla on tuttu lähes jokaiselle emännälle.On kuitenkin helppo arvata, että yksitoikkoinen salaatti kyllästyttää lopulta ja aiheuttaa vain inhoa.Asiantuntijat ovat kertoneet,...