Kuumalla kelillä pelkkä virkistävän juoman juominen ei riitä, ja jotkut näistä tutuista tuotteista auttavat harvoin selviytymään janosta.
Itse asiassa sinun ei tarvitse keksiä mitään, koska terveellisiä virkistäviä juomia on olemassa tietty luettelo.
Tärkein juoma kuumalla säällä on juomavesi. Mutta kun otetaan huomioon, että lisääntyneen hikoilun myötä menetämme myös joitain kivennäisaineita, on suositeltavaa juoda pöytäkivennäisvettä”, ravitsemusterapeutti Julia Chekhonina kertoi Gazeta Ru :lle .
Voit taistella janoa vastaan paitsi pöytäkivennäisvesillä.
Kvass, kotitekoiset limonadit – ilman sokeria, samoin kuin heikko tee, kotitekoiset kompotit, hedelmäjuomat ja fermentoidut maitojuomat sopivat hyvin näihin tarkoituksiin.
Jälkimmäinen voi tietyssä mielessä ratkaista nälkäongelman osittain.
Tässä suhteessa kefiiri, juomajogurtti ja luonnollinen kvass auttavat.
Mutta pääehto on, että kaikki juomat eivät saa sisältää sokeria.
Mitä tulee kivennäisveteen, se tekee erinomaista työtä vesi- ja elektrolyyttitasapainon ylläpitämisessä.
Mutta on tärkeää ymmärtää ero pöytäkivennäisveden ja lääkeveden välillä. Jälkimmäistä käytetään yksinomaan lääkärin määräämällä tavalla.
Kivennäisvedet ovat todellakin pelastus kuumalla säällä! Itse suosin erityisesti pöytäkivennäisvettä, se tuntuu virkistävimmältä. Varmasti on tärkeää välttää sokeria juomissa näinä helteinä.
Kiitos mielenkiintoisesta artikkelista! Olen täysin samaa mieltä siitä, että kuumalla säällä on tärkeää juoda terveellisiä virkistäviä juomia vaihtoehtona pelkälle vedelle. Olen itsekin todennut, että kotitekoiset limonadit ja kompotit ovat loistavia vaihtoehtoja janon sammuttamiseen. Lisäksi olen huomannut, että kefiiri ja juomajogurtti ovat hyviä vaihtoehtoja, jotka auttavat pitämään olon virkeänä! Jatkakaa samanlaisten vinkkien jakamista!