Amerikkalainen ravitsemusasiantuntija Lauren Manaker neuvoo olemaan karsimatta ruokavaliosta haitallisina pidettyjä elintarvikkeita.Näitä ovat muun muassa paljon rakastettu pasta ja suklaa.
Manaker nimeää yhteensä seitsemän ruokaa, joita ihmiset yrittävät välttää, koska he luulevat virheellisesti niiden olevan haitallisia vartalolleen.Näitä ovat: kuivatut hedelmät, appelsiinimehu, pasta, munakokkelit, tumma suklaa, perunat ja pähkinät.
Ravitsemusasiantuntija kertoi Eatthis -portaalille, että nämä korkeakaloriset ruoat voivat olla hyödyllisiä.Lisäksi ei vain hahmon kannalta.Tärkeintä on tietää mitta.
’Näitä elintarvikkeita tulisi nauttia osana tasapainoista ja terveellistä kokonaisruokavaliota.<.>Lisäksi pitäisi olla liikuntaa, riittävän laadukasta unta ja stressinhallintaa’, asiantuntija kertoi.
Aikaisemmin on jo tiedetty, miksi lääkärit eivät suosittele tomaattien päivittäistä syömistä.Se lupaa vakavia terveysongelmia.
Näitä roskaruokia pitäis olla jokaisen ruokavaliossa! En ymmärrä niitä, jotka yrittävät välttää pasta ja suklaa. Täytyy muistaa, että tasapainoinen ruokavalio on avain hyvinvointiin. Kiitos, Lauren Manaker, asioiden oikeista painotuksista!