Kollageeni on äärimmäisen tärkeä elementti jokaisen naisen terveydelle.Se voi ehkäistä ryppyjä ja lievittää myös nivelkipuja.Asiantuntijat ovat kertoneet, mitä kollageenia sisältäviä tuotteita kannattaa sisällyttää ruokavalioon 40 ikävuoden jälkeen.
Banaanit ovat kuuluisia korkeasta kollageenipitoisuudestaan.Tämä tuote pystyy parantamaan ihon ilmettä sekä lisäämään ihon kimmoisuutta.Lisäksi banaanit sisältävät kaliumia.Se edistää tervettä verenkiertoa ihokudoksessa.
Sardiinien katsotaan olevan yhtä hyödyllisiä.Kollageenin lisäksi ne sisältävät kalsiumia sekä D- ja Omega-3-vitamiineja.Niiden nauttiminen auttaa ehkäisemään luu- ja nivelkipuja erityisesti 40 ikävuoden jälkeen.
Kikherne pidetään toisena terveellisenä elintarvikkeena.Se voi edistää kollageenin tuotantoa ja sisältää myös monia vitamiineja, kirjoittaa She Fiends.
Varhaisravitsemusterapeutti selitti, kumpi on haitallisempaa – sokeri vai makeutusaineet.
