Ravitsemusterapeuttien mukaan raejuusto on hyvä välipala ennen nukkumaanmenoa.
Selitämme, miksi sinun pitäisi alkaa syödä sitä illalliseksi.
Raejuuston syömisen hyödyt illalla
Syömällä 100-200 grammaa raejuustoa ennen nukkumaanmenoa voit vahvistaa hermostoa, luustoa ja hampaita, päästä eroon unettomuudesta, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja lisätä lihasmassaa.
Jos teet raejuustoon hilloa, smetanaa tai sokeria, menetät kaikki sen hyödyt.
On tärkeää muistaa, että raejuustolla, kuten monilla muillakin tuotteilla, voi olla vasta-aiheita. Näitä ovat esimerkiksi allergiat ja yksilöllinen suvaitsemattomuus.
Lisäksi sinun ei pitäisi käyttää tätä tuotetta, jos kärsit munuaissairaudesta ja ateroskleroosista.
Puhuimme aiemmin siitä, mitä ruokaa on parasta ottaa töihin.
