22. heinäkuuta 2024 (Kuva: shutterstock/fizkes).
Tyynyllä on keskeinen rooli hyvän yöunen kannalta.Kuten kaikki, mitä käytät päivittäin, myös tyynyt kuluvat ajan myötä.Jopa parhaat tyynyt on vaihdettava, vaikka monet ihmiset eivät ymmärrä, milloin heidän pitäisi ostaa uusi tyyny.
Yleensä tyyny tulisi vaihtaa noin 1-2 vuoden välein. Tarkka vaihtoväli riippuu siitä, mistä materiaaleista tyynyt on valmistettu ja miten niitä hoidetaan.Useampi pesu voi auttaa pidentämään tyynyjen käyttöikää Tyynyjä ei ole tarkoitettu kestämään ikuisesti, ja niiden liian pitkä säilyttäminen voi olla terveydelle haitallista ja aiheuttaa epämukavuutta yöllä.
Tyynyn vaihtaminen voi auttaa torjumaan allergioita ja vilustumista
Tyynyyn imeytyy joka yö kuolleita ihosoluja, pölypunkkeja, hikeä, hiuksia, sylkeä ja rasvaa, jotka voivat ärsyttää allergioita ja aiheuttaa ajan mittaan hajuja. Vaikka tyynynpäällinen voi tarjota jonkinlaista suojaa ja säännöllinen pesu voi auttaa allergioiden torjunnassa, ajan mittaan nesteet ja kuollut iho kerääntyvät tyynyyn, mikä voi johtaa homeeseen.Tyynyn vaihtaminen ehkäisee vetisiä silmiä, nuhaa ja muita allergiaoireita ja auttaa suojelemaan terveyttä ja hygieniaa pitkällä aikavälillä.
Tyynyn vaihto huolehtii selkärankamme terveydestä
Tyynyn tulisi toimia yhdessä patjan kanssa, jotta pää ja niska tukevat sen jälkeen kunnolla. Neutraali ja oikein asennettu selkäranka auttaa minimoimaan unihäiriöt ja tarjoamaan mukavamman levon.Oikea tuki suojaa sitten kivuilta ja jäykkyydeltä. Ongelmana on, että tyyny kuluu ajan myötä, pehmeät, notkoiset kohdat ilmestyvät ajan myötä, eikä päätäsi enää tueta kunnolla.
Merkkejä siitä, että tyyny kannattaa vaihtaa
Jos huomaat jonkin seuraavista merkeistä, on todennäköisesti aika ostaa uusi tyyny:.
Kirjoititpa tärkeästä aiheesta! Itse vaihdoin tyynyni viimeksi noin puoli vuotta sitten, mutta pitäisi ehkä miettiä uuden hankkimista pian. Tyynyjen vaihtovälin merkitys terveydelle on varmasti monelle aliarvioitu. Kiitos hyödyllisestä muistutuksesta!