Tykkäätkö nukkua oikealla kyljelläsi? Sitten tämä artikkeli on sinua varten.
Tutkijat suosittelevat voimakkaasti nukkumista tässä asennossa. Kerromme sinulle, miksi ja missä asennossa on hyödyllisin nukkua.
Miksi sinun ei pitäisi nukkua oikealla kyljelläsi
Tutkimusten mukaan oikealla kyljellä nukkumisella on erittäin kielteisiä vaikutuksia ruoansulatuskanavaan ja aivoihin.
Seuraukset voivat olla erilaisia: närästystä ja päänsärkyä vakaviin maha-suolikanavan sairauksiin ja iskeemiseen aivohalvaukseen.
Siksi tutkijat suosittelevat nukkumista vasemmalla kyljelläsi tai vielä paremmin selällään.
Tutkijoiden mukaan tässä asennossa nukkuminen voi hidastaa ikääntymisprosessia.
Kun ihminen nukkuu selällään, selkäranka suoristuu, sisäelimet eivät puristu ja kallonsisäinen ja silmänsisäinen paine laskee. Lisäksi kasvojen ja dekolteen iho tasoittuu.
Tutkijat suosittelevat voimakkaasti nukkumista vasemmalla kyljellä. Olen itse kokeillut tätä asentoa ja huomannut sen parantaneen unenlaatuani merkittävästi. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan!