Etkö syö retiisiä vai syötkö sitä hyvin harvoin? Korjaa tämä virhe välittömästi!
Muista sisällyttää juurekset ruokavalioosi!
Kyse ei ole vain tämän kasviskasvin kirkkaasta mausta ja miellyttävästä mehukkuudesta.
On myös syytä ottaa huomioon, että retiisit ovat erittäin hyviä terveydelle.
Tämän juureksen rakastaja voi saada välittömästi viisi positiivista vaikutusta kasviksen syömisestä.
Retiisit ovat flavonoidien lähde, yhdisteitä, jotka vähentävät syöpäriskiä.
Retiisin syöminen ohentaa verta, normalisoi verenpainetta ja alentaa ”pahan” kolesterolin tasoa.
Vihannes sisältää paljon kaliumia, jolla on positiivinen vaikutus sydämeen.
Retiisin läsnäolo ruokavaliossa auttaa normalisoimaan bilirubiinitasoja. Maksan tila paranee.
Juurikas sisältää fosforia, sinkkiä ja muita ihon tilaa parantavia komponentteja.
Retiisit ovat varsin täyttäviä, vaikka niiden kaloripitoisuus on alhainen.
Lisäksi vihannesten syöminen parantaa aineenvaihduntaa: taistelu ylipainoa vastaan helpottuu.
Mutta on syytä korostaa, että ihminen voi hyötyä retiisistä vain kohtuullisella kulutuksella: viisi kappaletta päivässä riittää.
On myös vaivoja, joissa retiisien toistuva käyttö ei ole toivottavaa (ruoansulatuskanavan, kilpirauhasen ongelmat). Siksi sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen ruokavalion muuttamista.
