KotiUncategorizedLääkäri nimesi yksinkertaisen harjoituksen, joka auttaa alentamaan verenpainetta

Lääkäri nimesi yksinkertaisen harjoituksen, joka auttaa alentamaan verenpainetta

Endokrinologi Zukhra Pavlova kertoi yksinkertaisesta ja silti erittäin tehokkaasta tavasta alentaa verenpainetta.Asiantuntija nimesi yhden yksinkertaisen urheiluharjoituksen, joka auttaa selviytymään ongelmasta.

Säännöllinen kyykistyminen seinää vasten 8 minuutin ajan kolme kertaa viikossa vähentää huomattavasti verenpainetaudin riskiä brittiläisten kollegoiden tutkimuksen mukaan.

Zukhra Pavlovan mukaan tällaisten harjoitusten aikana voi pitää lyhyitä lepotaukoja.Lisähyötyjä ovat lihasten vahvistuminen ja parempi kestävyys.

Telegram-kanavallaan endokrinologi antoi toisen suosituksen korkean verenpaineen torjumiseksi – isometristen harjoitusten tekeminen, kuten lankkuasennon pitäminen.Niiden ydin on jähmettyä tiettyyn asentoon joksikin aikaa, lääkintämies selitti.

Aiemmin kerroimme uudentyyppisestä infektiosta, joka ilmestyi Alaskassa.Voit lukea lisää viruksen vaarallisuudesta alla olevasta linkistä löytyvästä materiaalista.

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
AIHEESEEN LIITTYVÄT ARTIKKELIT

3 KOMMENTIT

  1. Itse olen kokeillut kyseistä harjoitusta ja täytyy sanoa, että se todella auttoi verenpaineen laskemisessa! Suosittelen ehdottomasti kaikille, jotka kamppailevat korkean verenpaineen kanssa.

  2. Säännöllinen kyykistyminen seinää vasten auttaa todella alentamaan verenpainetta! Täytyypä kokeilla tätä harjoitusta, kiitos vinkistä.

  3. Lääkäri Zukhra Pavlova antoi todella hyödyllistä tietoa verenpaineen alentamisesta. On hienoa kuulla, että yksinkertainen harjoitus kuten kyykistyminen seinää vasten voi auttaa merkittävästi. Kiitos vinkistä!

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Suosituimmat

Tarkoituksellisesti pullosta pyyhitty: oluen valinnan perussääntö, jonka käyttämistä harva tajuaa, on nimetty

Svetlana Vasilieva, kuluttajaoikeuksia suojelevan julkisen järjestön 'Piggies Against' johtaja, kertoi portaalille 'Nyt tarkkana!', miten olut valitaan oikein. Moni saattaa yllättyä, mutta jopa oluella on oma...