KotiKeittiöniksitKuinka voittaa uneliaisuus lounaan jälkeen: älä kiirehdi juomaan kahvia mukeissa

Kuinka voittaa uneliaisuus lounaan jälkeen: älä kiirehdi juomaan kahvia mukeissa

Lounaan jälkeen uneliaisuus iskee yleensä heti töihin, ja monet toimistotyöntekijät etsivät tapaa piristää itseään.

Mutta sinun ei pidä kiirehtiä juomaan kahvia tai vahvaa vihreää teetä – on muitakin terveellisempiä tapoja.

Tehokkaampi ratkaisu on liikunta, sillä liikunta laukaisee endorfiinien ja adrenaliinin vapautumista. 

On myös parempi käyttää työtauko terveytesi hyväksi – käytä tämä aika kävelylle.

Mitä muuta voit tehdä

Vahva tee, joka sisältää suhteellisen paljon kofeiinia, auttaa todella taistelussa uneliaisuutta vastaan. 

Kuva: © Belnovosti

Lääkärit suosittelevat yksinkertaisesti kasvojen pesemistä kylmällä vedellä, mikä lisää hapen virtausta veressä. 

Jopa lempimusiikkisi voi auttaa aktivoimaan tiettyjä kehon mekanismeja. Tumman suklaan syöminen vapauttaa endorfiineja ja parantaa henkistä suorituskykyä. 

Kaikki tämä auttaa voittamaan uneliaisuuden. 

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
AIHEESEEN LIITTYVÄT ARTIKKELIT

2 KOMMENTIT

  1. Lounaan jälkeen uneliaisuus iskee yleensä heti töihin, ja monet toimistotyöntekijät etsivät tapaa piristää itseään. Mutta sinun ei pidä kiirehtiä juomaan kahvia tai vahvaa vihreää teetä – on muitakin terveellisempiä tapoja. Tehokkaampi ratkaisu on liikunta, sillä liikunta laukaisee endorfiinien ja adrenaliinin vapautumista. On myös parempi käyttää työtauko terveytesi hyväksi – käytä tämä aika kävelylle. Mitä muuta voit tehdä Vahva tee, joka sisältää suhteellisen paljon kofeiinia, auttaa todella taistelussa uneliaisuutta vastaan. Kuva: © Belnovosti. Lääkärit suosittelevat yksinkertaisesti kasvojen pesemistä kylmällä vedellä, mikä lisää hapen virtausta veressä. Jopa lempimusiikkisi voi auttaa aktivoimaan tiettyjä kehon mekanismeja. Tumman suklaan syöminen vapauttaa endorfiineja ja parantaa henkistä suorituskykyä. Kaikki tämä auttaa voittamaan uneliaisuuden.

  2. Lääkärien suositus kasvojen pesemiseen kylmällä vedellä ja liikunnan merkitys piristäytymisessä on erittäin tärkeä. Kiitos artikkelista!

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Suosituimmat

Vain 2 lusikallista suoraan salaattiin – sillistä turkin alla tulee mestariteos: tärkein ainesosa on nimetty

Klassinen resepti silakalle turkin alla on tuttu lähes jokaiselle emännälle.On kuitenkin helppo arvata, että yksitoikkoinen salaatti kyllästyttää lopulta ja aiheuttaa vain inhoa.Asiantuntijat ovat kertoneet,...