KotiReseptitKuinka monta pannukakkua voi syödä ilman vatsan rasitusta - lääkäri nimesi normin

Kuinka monta pannukakkua voi syödä ilman vatsan rasitusta – lääkäri nimesi normin

Ravitsemusterapeutti Tatjana Zaletova kertoi, miten syödä perunoita oikein, jotta et tunne katumusta.Hän antoi neuvoja siitä, miten perunoita voi syödä vahingoittamatta vartaloa ja terveyttä, kertoi Izvestija-sanomalehti.

Perunat sisältävät runsaasti piitä, kobolttia ja kromia.Ja kromi tukee kudossolujen reseptorien herkkyyttä insuliinille ja auttaa myös hyödyntämään hiilihydraatteja oikein.

Se toimii myös arvokkaiden kivennäisaineiden ja B6-vitamiinin (pyridoksiini) lähteenä, jota peruna sisältää noin 15 % päivittäisestä arvosta.

Maksimoidaksesi hyödyt, liota mukuloita ennen keittämistä.Tärkkelys huuhtoutuu hieman ja hiilihydraattien määrä vähenee.Voit myös keittää tai paistaa mukulat takissa ja kuoria ne sen jälkeen.Ja kuorta voi syödä vain nuorista mukuloista.

Aikaisemmin tuli tunnetuksi vaarallinen makkara, jota ei missään tapauksessa pidä ostaa – saat varmasti myrkytyksen.

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
AIHEESEEN LIITTYVÄT ARTIKKELIT

2 KOMMENTIT

  1. Perunoita kannattaa todella käsitellä varoen ja välttää syömistä ilman asianmukaista valmistusta. On tärkeää muistaa, että perunoiden sisältämien ravintoaineiden hyödyt voivat toteutua parhaiten oikeanlaisella valmistuksella ja nauttimisella.

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Suosituimmat

Tarkoituksellisesti pullosta pyyhitty: oluen valinnan perussääntö, jonka käyttämistä harva tajuaa, on nimetty

Svetlana Vasilieva, kuluttajaoikeuksia suojelevan julkisen järjestön 'Piggies Against' johtaja, kertoi portaalille 'Nyt tarkkana!', miten olut valitaan oikein. Moni saattaa yllättyä, mutta jopa oluella on oma...