KotiMielenkiintoinenKuinka korvata leipä ruokavalion aikana: erinomainen vaihtoehto - vähän kaloreita ja samalla...

Kuinka korvata leipä ruokavalion aikana: erinomainen vaihtoehto – vähän kaloreita ja samalla vähentää nälän tunnetta

Leipä ei ole terveellisin tuote.

Tästä artikkelista saat selville, mitä vaihtoehtoja leivälle on olemassa.

Millä leivän voi korvata

Leivän sijaan on monia vaihtoehtoisia tuotteita, joiden avulla pysyt kunnossa ja terveenä samalla kun nautit mausta.

Voit korvata jauhot salaatinlehdillä. Ne ovat vähäkalorisia ja runsaasti kuituja, joten ne sopivat ihanteellisesti tavalliselle leivälle.

Täysjyvätortillat ovat myös hyvä vaihtoehto tavalliselle leivälle.

Kuva: Pixabay

Täysjyvävehnäjauho on hyvä ruuansulatukselle ja sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Leivän sijasta voit lisätä ruokavalioosi erilaisia ​​leipiä ja leipiä.

Esimerkiksi seesamista, tattarista, riisistä, ruisjauhosta, vihanneksista ja palkokasveista.

Leipä itsessään ei ole kovin vaarallista. On kuitenkin tärkeää tietää, milloin lopettaa ja suosia terveellisempiä vaihtoehtoja.

Voit korvata leivän kokonaan erilaisilla viljoilla. Esimerkiksi vihreä tattari, kvinoa, ruskea riisi, ptitim ja bulgur.

Lisäksi kesäkurpitsa, munakoiso, perunat ja bataatit sopivat erinomaisesti leivän korvikkeeksi.

Kerroimme aiemmin, kuinka helppoa on saada tarpeeksi proteiinia ruokavalioosi.

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
AIHEESEEN LIITTYVÄT ARTIKKELIT

2 KOMMENTIT

  1. Leipä ei todellakaan ole terveellisin vaihtoehto ruokavaliossa. Itse olen korvannut leivän pääasiassa täysjyvävehnäjauholla ja erilaisilla siemenistä valmistetuilla leivillä. Ne ovat runsaskuituisia ja pitävät nälän loitolla paljon paremmin kuin perinteinen leipä.

  2. Täysjyvävehnäjauho on hyvä ruuansulatukselle ja sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Leivän sijasta voit lisätä ruokavalioosi erilaisia leipiä ja leipiä. Esimerkiksi seesamista, tattarista, riisistä, ruisjauhosta, vihanneksista ja palkokasveista. Leipä itsessään ei ole kovin vaarallista. On kuitenkin tärkeää tietää, milloin lopettaa ja suosia terveellisempiä vaihtoehtoja. Voit korvata leivän kokonaan erilaisilla viljoilla. Esimerkiksi vihreä tattari, kvinoa, ruskea riisi, ptitim ja bulgur. Lisäksi kesäkurpitsa, munakoiso, perunat ja bataatit sopivat erinomaisesti leivän korvikkeeksi.

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Suosituimmat

Vain 2 lusikallista suoraan salaattiin – sillistä turkin alla tulee mestariteos: tärkein ainesosa on nimetty

Klassinen resepti silakalle turkin alla on tuttu lähes jokaiselle emännälle.On kuitenkin helppo arvata, että yksitoikkoinen salaatti kyllästyttää lopulta ja aiheuttaa vain inhoa.Asiantuntijat ovat kertoneet,...