Leipä ei ole terveellisin tuote.
Tästä artikkelista saat selville, mitä vaihtoehtoja leivälle on olemassa.
Millä leivän voi korvata
Leivän sijaan on monia vaihtoehtoisia tuotteita, joiden avulla pysyt kunnossa ja terveenä samalla kun nautit mausta.
Voit korvata jauhot salaatinlehdillä. Ne ovat vähäkalorisia ja runsaasti kuituja, joten ne sopivat ihanteellisesti tavalliselle leivälle.
Täysjyvätortillat ovat myös hyvä vaihtoehto tavalliselle leivälle.
Täysjyvävehnäjauho on hyvä ruuansulatukselle ja sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
Leivän sijasta voit lisätä ruokavalioosi erilaisia leipiä ja leipiä.
Esimerkiksi seesamista, tattarista, riisistä, ruisjauhosta, vihanneksista ja palkokasveista.
Leipä itsessään ei ole kovin vaarallista. On kuitenkin tärkeää tietää, milloin lopettaa ja suosia terveellisempiä vaihtoehtoja.
Voit korvata leivän kokonaan erilaisilla viljoilla. Esimerkiksi vihreä tattari, kvinoa, ruskea riisi, ptitim ja bulgur.
Lisäksi kesäkurpitsa, munakoiso, perunat ja bataatit sopivat erinomaisesti leivän korvikkeeksi.
Kerroimme aiemmin, kuinka helppoa on saada tarpeeksi proteiinia ruokavalioosi.
Täysjyvävehnäjauho on hyvä ruuansulatukselle ja sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Leivän sijasta voit lisätä ruokavalioosi erilaisia leipiä ja leipiä. Esimerkiksi seesamista, tattarista, riisistä, ruisjauhosta, vihanneksista ja palkokasveista. Leipä itsessään ei ole kovin vaarallista. On kuitenkin tärkeää tietää, milloin lopettaa ja suosia terveellisempiä vaihtoehtoja. Voit korvata leivän kokonaan erilaisilla viljoilla. Esimerkiksi vihreä tattari, kvinoa, ruskea riisi, ptitim ja bulgur. Lisäksi kesäkurpitsa, munakoiso, perunat ja bataatit sopivat erinomaisesti leivän korvikkeeksi.