Rakastatko laardia ja syötkö sitä melkein joka päivä? Sitten tämä artikkeli on sinua varten.
Kerromme, kuinka tätä tuotetta käytetään oikein.
Kuinka syödä ihraa saadaksesi maksimaalisen hyödyn
Asiantuntijat sanovat, että laardia voidaan ja pitäisi syödä useammin kuin useimmat ihmiset.
Tämä tuote on todellinen aminohappojen ja rasvaliukoisten A-, D- ja E-vitamiinien varasto.
Tutkimusten mukaan laardilla on suotuisa vaikutus keuhkoihin ja jopa laihdutus.
Tätä tuotetta tulee kuitenkin syödä kohtuudella. Terveen aikuisen vuorokausinormi on 20-30 grammaa päivässä.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat myös ihran syömistä ei illalliseksi, vaan aamiaiseksi.
Minusta on järkevää nauttia laardia kohtuudella osana terveellistä ruokavaliota. On tärkeää ottaa huomioon päivittäinen suositeltu annosmäärä ja aterioiden ajankohta. Kiitos hyödyllisestä artikkelista!