A kave egyike azoknak az italoknak, amelyek nelkul vilagszerte emberek millioi nem tudjak elkepzelni az eletuket. Mindannyian jol tudjak, hogy ez egy koffeinforras, amelynek fo funkcioja, hogy serkenti a szervezetet a napi feladatok elvegzesere.
A fekete ital korul szamos mitosz alakult ki, de szamos meglepo teny is igazolodott. Egyreszt javithatja a szervezet mukodeset, de idovel fuggoseget is okozhat. Bar altalaban semmi sem akadalyoz meg minket abban, hogy kavet igyunk, neha megis le kell mondanunk rola, de akkor a szervezetunk a megfelelo modon reagal. Megmutatjuk, mi tortenik a szervezeteddel, ha abbahagyod a kavezast.
Tenyek a kaverol
Fekete kave az egyik legnepszerubb ital a vilagon, meg a szlovakok tobbsege koreben is. Sokan az ize es az aromaja miatt ertekelik, es a kulonbozo fajtak, fozesi es talalasi modok miatt rengeteg kedveloje van ennek az italnak. Sokan el sem tudjak kepzelni a reggelt kave nelkul, mert kivalo elenkito es segit a koncentracioban.. Emellett a kaveban talalhato koffein energiat ad es szamos testi folyamatot serkent.
Egy ideig ugy gondoltak, hogy a kave karos lehet: noveli a vernyomast, es ertekes anyagokat is kioblit a szervezetbol. Persze, ha esszeru mennyisegben fogyasztunk kavet, nem kell aggodnunk a negativ hatasai miatt.ellenkezoleg, segithet fogyni, javithatja a szivunk egeszseget, ellensulyozhatja a kronikus stressz hatasait es jo hangulatot idezhet elo.
Hogyan hat a koffein a szervezetre?
Mi tortenik, amikor kavet iszunk? Ekkor termeszetesen az ital fo osszetevojet, a koffeint juttatjuk a szervezetunkbe. Ez viszont gatolja az adenozin, a neurotranszmitter hatasat, amely elsosorban a faradtsagert felelos a szervezetben. De nem ez az egyetlen folyamat, ami ezutan vegbemegy a szervezetben. Ime, hogyan hat rank a kave maskepp:
- a testhomerseklet emelkedeset okozza,
- javul az anyagcsere,
- az erek tagulasa,
- szerotonin, adrenalin es dopamin felszabadulasa,
- fokozott oxidativ hatasok.
Fontos tudni, hogy a koffein hatasa nem azonnali. Az elso hatasok csak majdnem egy oraval a fekete ital elfogyasztasa utan jelentkezhetnek, igy ha kozvetlenul ebredes utan fogyasztjuk, akkor elmarad a hatas:jobb, ha varunk egy kicsit a forro kave elvezetevel.
Lemondas a kaverol: kinek nem szabad innia?
Bar bizonyitott, hogy az esszeru kavefogyasztas segithet javitani a szervezet allapotan, konnyen fuggove valhatunk tole. Akkor elso kezbol tapasztalhatjuk meg ennek az italnak a negativ hatasait. Ingerlekenyseg, koncentraciohiany, ertekes anyagok kioldodasa a szervezetbol es a vernyomas emelkedese csak nehany a tulzott kavefogyasztas tunetei kozul. Ezenkivul a a kis tartozkodjon a kavezas azok, akik szenvednek hormonalis vagy gyomorproblemakes azok, akiknek problemai vannak a holyag. A menopauzan ateso noknek tartozkodniuk kell a kavefogyasztastol, a babat varo noknek pedig elozetesen konzultalniuk kell orvosukkal, hogy a koffein befolyasolja-e a magzat fejlodeset.
Mi tortenik a szervezeteddel, ha abbahagyod a kavefogyasztast?
Ha egyik naprol a masikra abbahagyod a kavefogyasztast, annak szamos negativ hatasa lehet. Ezek koze tartozik tobbek kozott az almossag es az altalanos koncentracios nehezseg. Elofordulhat tovabba az un:
Kun lopetat kahvin juomisen, kehosi alkaa parantaa seuraavia kehon toimintoja erittäin nopeasti. On mielenkiintoista nähdä, kuinka kehosi sopeutuu tähän muutokseen ja miten se vaikuttaa yleiseen hyvinvointiisi. Kofeiini voi olla voimakas stimulantti, mutta kohtuullisesti nautittuna sillä voi olla myönteisiä vaikutuksia terveyteesi.