Faktaa hunajasta: mitä sinun tulee tietää hunajasta ja sen hyödyistä terveydellemme

Kaksituhatta vuotta sitten kreikkalaiset urheilijat söivät hunajaa ennen kilpailuja saadakseen voimaa ja menestyäkseen hyvin olympialaisissa.

Nykyään teemme saman, kun meiltä puuttuu elinvoimaa, olemme väsyneitä tai sairaita. Suorittaaksesi minkä tahansa saavutuksen, sinun on ylläpidettävä tietty verensokeritaso, ja hunaja on erinomainen lääke tähän.

Hunaja sisältää glukoosia ja fruktoosia, ne laukaisevat valtavien määrien glykogeenin tuotannon maksassa, mikä varmistaa kestävyyden.

Yksi teelusikallinen hunajaa sisältää 22 kaloria, kun taas yksi teelusikallinen sokeria on vain 15 kaloria.

Hunaja on kuitenkin paljon arvokkaampi ”polttoaine” ja ”tankkaa” aivot kirjaimellisesti muutamassa minuutissa, ja kaikki siksi, että se sisältää yhtä suuret määrät fruktoosia ja glukoosia.

Vain yksi lusikallinen raakaa hunajaa ennen nukkumaanmenoa tukee suuresti aivojen toimintaa.

Yksikään ruokavalio, oli se sitten hedelmä-, kasvis- tai puuroruokavalio, ei ole täydellinen ilman lusikallista tai kahta hunajaa päivässä.

Fruktoosi varastoituu strategisena varana maksaan, valmis tankkaamaan aivomme milloin tahansa yöllä.

Aivojen toiminta ei pysähdy edes nukkuessasi, joten se tarvitsee jatkuvasti energiaa. Hunaja antaa aivoille energiaa, ja aamulla heräät virkeänä ja levänneenä.

Sanotaan, että Hippokrates – modernin lääketieteen isä – söi hunajaa joka päivä ja käytti sitä haavaumia ja kuppaa sairastavien potilaiden hoitoon. Itse asiassa hunaja parantaa vastustuskykyä ja sillä on antibakteerisia ominaisuuksia, se vaikuttaa sisäisesti ja ulkoisesti auttaen kehoa parantamaan itsensä.

Hunaja sopii erinomaisesti infektioiden ehkäisyyn, kun sitä käytetään haavan sidonnalla. Se on hyvä myös herpes, parodontiitti, tartunnan saaneiden syöpähaavojen, psoriaasin, ekseeman ja nivelkipujen hoitoon.

Hunajalla voidaan hoitaa heikentyneen vastustuskyvyn oireita – väsymystä, toistuvia infektioita, allergioita ja vilustumista.

Hunaja sisältää monia vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja bioflavonoideja, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja auttavat sitä toimimaan kunnolla.

Pari ruokalusikallista hunajaa päivässä – ja unesi on tervettä ja rauhallista.

Hunajalla on jopa laksatiivinen vaikutus. Ja sen käyttö sopii niille, joilla on luonnollisia ikääntymisen aiheuttamia maha-suolikanavan ongelmia tai jotka käyttävät väärin prosessoituja elintarvikkeita ja joiden ruokavaliosta puuttuu tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Hunaja tukee suolistoystävällisiä bakteereja, edistää kunnollista ruoansulatusta ja voi auttaa pääsemään eroon sammassta.

Kaksi teelusikallista hunajaa kolme kertaa päivässä – näin voit voittaa peptiset haavaumat.

Hunajalla on diureettinen vaikutus ja se auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kudoksista ja nivelistä. Jos sinulla on jonkinlainen tulehdusprosessi, ylimääräisen veden poistaminen kehosta tuo todellista helpotusta.

Aiemmin kerroimme sinulle, mitä sinun tulee tehdä, jotta sinulla on enemmän syitä nauramiseen .