KotiReseptitEi haittaa: ravitsemusterapeutti selitti, miksi luulientä voi syödä yöllä

Ei haittaa: ravitsemusterapeutti selitti, miksi luulientä voi syödä yöllä

Ravitsemusterapeutti Alexandra Razarenova listasi elintarvikkeita, joita voi syödä ennen nukkumaanmenoa, mutta muistutti, että jos ihmisellä on oikea syömiskäyttäytyminen, hän ei halua syödä myöhään.

Tämä halu etsiä jääkaapista viittaa selvästi siihen, että henkilö ei syö kunnolla päivän aikana.Mutta jos nälkä on voimakkaampi, ei pitäisi herkutella makeisilla, muroilla, pastalla ja pikaruoalla.

Yöllä voi syödä sellaista, mikä ei nosta veren glukoosipitoisuutta.Tällaisia ovat esimerkiksi luuliemi, kieli, pähkinät, kananmunat tai avokado, Sputnik-radio kirjoittaa.

Aiemmin ravitsemusterapeutti Daria Nechaeva selitti, mistä vyötärön ja kylkien rasva oikeastaan tulee.

Niko Ahlqvist
Niko Ahlqvist
Hei. Nimeni on Göta ja olen tämän ihanan viestin kirjoittaja. Ehkä se koskee puutarhanhoitoa tai ehkä se koskee ruokaa. Tai ehkä se on elämänohje. Joka tapauksessa, kun sain tietää siitä, kävin sen läpi, kokeilin sitä käytännössä ja kirjoitin siitä teille. Hyvä lukija.
AIHEESEEN LIITTYVÄT ARTIKKELIT

2 KOMMENTIT

  1. Ei haittaa! Luulientä voi hyvin syödä yöllä, jos tunnet nälän. Suosittelen välttämään nopeita hiilihydraatteja myöhäisillä aterioilla ja valitsemaan verensokeria tasapainottavia vaihtoehtoja kuten luuliemi, pähkinät tai kananmunat.

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Suosituimmat

Vain 2 lusikallista suoraan salaattiin – sillistä turkin alla tulee mestariteos: tärkein ainesosa on nimetty

Klassinen resepti silakalle turkin alla on tuttu lähes jokaiselle emännälle.On kuitenkin helppo arvata, että yksitoikkoinen salaatti kyllästyttää lopulta ja aiheuttaa vain inhoa.Asiantuntijat ovat kertoneet,...