Kardiologi Anna Korenevich puhui siitä, miksi joidenkin ihmisten kohtalona on kuolla 40-vuotiaana vääränlaisen ravitsemuksen vuoksi, kun taas toiset elävät hiljaa 90-vuotiaiksi ja jopa 100-vuotiaiksi.
Lääkärin mukaan on tärkeää lopettaa murehtiminen asioista, joita ei voi muuttaa, jotta ei tuhlaa voimavarojaan murehtimiseen.
Kun yritämme muuttaa muita ihmisiä, unohdamme usein itsemme.
Kuva: pxhere.com.
Korenevich toteaa, että vääränlainen ravitsemus ja ylipaino ovat kroonisen stressin seurauksia.Ihminen ei hyväksy elämäänsä, haluaa ajatella, että hän voi muuttaa muiden elämää, mutta itse asiassa hän pystyy muuttamaan vain itseään.
Lääkäri selitti, että kaikki ympärillämme on sisäisen tilamme peili.Jos haluat muuttaa jotakin maailmassa, sinun on ensin muutettava itseäsi, ja sitten maailma sopeutuu sinuun.
Yleisimpiä sydän- ja verisuonitauteja kärsivät ne, joiden ruokavaliota hallitsevat nopeat hiilihydraatit – sokeri, valkoinen leipä, makeat leivonnaiset, valkoinen riisi ja monet muut haitalliset tuotteet.Toiseksi haitallisimpia ovat transrasvat, kuten margariini, ja seuraavaksi haitallisinta on punainen liha ja sen jalostetut tuotteet, kuten makkarat, nakit ja nyytit.
Aiemmin plastiikkakirurgi Anton Vykhodtsev kertoi, mihin kehon osa-alueeseen tulisi kiinnittää erityistä huomiota.Asiantuntijan mukaan ensivaikutelma naisen iästä ja elämäntavoista syntyy silmien ympärillä olevasta alueesta.Siksi on tärkeää vapauttaa tämä alue ryppyistä.
Lääkärin viesti on erittäin tärkeä ja ajankohtainen. Ravitsemuksen merkitys terveydelle on valtava, ja oman hyvinvoinnin kannalta on ensisijaisen tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä syömme. Muutosten tekeminen omaan elämäntapaan voi olla haastavaa, mutta jokainen pieni askel terveellisempään suuntaan on askel parempaan elämään.
Onko todella mahdollista elää 90-vuotiaaksi vain ravitsemuksen avulla? Entä miten voi varmistaa, ettei yletä liiallisuuksiin terveellisessä ruokavaliossa?